婴儿生活规律

一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜.但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏,往往很大了也不能区分,甚至发生昼夜颠倒.总之,当宝宝3个月大时,如果想要明确哺乳时间间隔,明确宝宝的睡眠时间,形成一定的生活规律,可以试着按照下面的方法进行:(对于1、2岁的宝宝,也是适用的.)

(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点—7点之间)叫醒宝宝.

(2)起床后,让宝宝感受早晨的阳光.帮助宝宝认识"早晨".对于无论如何都起不来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线.

(3)进行早晨的"仪式",如洗脸、换衣服等.关键要养成习惯.

(4)晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步.不方便散步时,可以在阳台或庭院里晒晒太阳.帮助宝宝认识"白天".

(5)白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静些的游戏.

(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕.

(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行.

(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静.

(9)进行睡觉前的"仪式",如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等.养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识"夜晚".

(10)每天尽量在同一时间进入寝室,关闭电器,使房间变得黑暗.

(11)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉,有利于减少宝宝对睡觉的恐惧.

(12)每天安排2小时左右的午睡.然而,午睡时间的长短是因人而异的,妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响,一边来调整适合自己宝宝的午睡时间.如果孩子不想午睡,尽量让她做些安静的事,比如看书、画画,这也是休息的一种形式.

(13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系.如果入睡时间略微错后,则起床时间也可以略微后延.

(14)尽管因人而异,总的来说,冬季的睡眠时间要长于夏季.冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床,宝宝们往往会非常抵触,所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况,在不同季节,适当调整睡眠的时间.

一般来说,在宝宝3岁之前,如果能一直保持一定的生活规律,这就将成为他的基本生活规律,幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少.相反,如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律,长大些后即使再想调整也为时已晚了.

1.你两周大的宝宝醒来了,而且在哭,但是离下次吃奶的时间还有半个小时.你怎么做?首先你可以拍拍他的背,或抱抱他,让他能够安稳地躺回床上.另一个选择是把他放在婴儿座椅上.第三个选择是喂他,然后重新设立他喂奶、清醒及睡眠的周期.

2.在飞机上,宝宝开始大声哭闹,你两个小时前才刚喂过他,你怎么办?答案很简单,不要让你的宝宝的日常规律影响你在道德上所应该做的对的事.没有这么做,将使父母及机上的乘客感受到很大的压力.

你可以跟宝宝玩、逗逗他,或是喂他.虽然你平常喂他的间隔不能短于3个小时,但是当时的处境需要你改变你正常的作息.当你到达目的地,你再调回他正常的作息.

3.已经开车开了4个小时了,现在喂奶的时间到了,你的宝宝仍在睡觉,而还有40分钟就到目的地了.身为父母的,你可以自己掌握选择叫醒宝宝喂他,或到了目的地再喂.

4.你刚喂宝宝,然后你把他交给看顾宝宝的人或送去保姆那里,1.5小时后你会回来,你是否应该留下一瓶牛奶或母乳给看顾的人以备不时之需?答案是肯定的.看顾宝宝的人提供宝贵的服务,因为他们还要看顾其他的孩子,他们没有义务照你的作息来做.如果你的宝宝吵闹,你可以让照顾宝宝的人选择是否要喂他奶.它将不会使你的宝宝在这个星期好几次需要短于3个小时吃奶.

大部分的时候,你的生活是相当规律且可预测的.

但是,总有一些时候,因为特别的情况,你需要更有弹性.如果你考虑当时的情况,且为了别人的益处做适当的反应,你的生活会比较没有压力.被时间所捆绑,与被不加思想的情感所控制,一样糟糕.

睡眠两阶段:宝宝的睡眠旅程可以分为两个阶段,这和大人是保持一致的.一个是有迅速的眼睛转动的阶段(浅度睡眠阶段),另一个则是没有迅速地眼睛转动的阶段(深度睡眠阶段).从一个阶段进入到另一个睡眠阶段,宝宝就完成了一次睡眠循环,而每个宝宝一个晚上大致要完成5—7次这样的睡眠循环.而妈妈感觉宝宝最容易醒来哭闹的时刻,正是从一个循环到另一个循环的过渡时刻,即使此时房间里很安静.

睡眠中的旅行

宝宝的睡眠"生物钟"的经历就如同我们乘坐的大巴旅程,分为候车进入行驶道路第一个下坡驶入顶峰进入另一个山谷再次登上山峰旅程结束.

候车(从上床开始的30分钟):宝宝从上床开始到进入睡眠,大致要有30分钟的准备时间.

第一个下坡(50—70分钟):第一个下坡进入的山谷是整个旅程中最低的地方,这时宝宝逐渐放松,进入深度睡眠期,即使你去抱他或轻轻触动他,他也不会醒来.

驶入顶峰)70—90分钟):宝宝的神经系统开始变得兴奋起来,眼睛会在眼皮下迅速地转动.这时他们会将白天妈妈教给的新本领牢牢记住.

进入另一个山谷(100—130分钟):宝宝又恢复了安静的睡眠,他们会均匀地调整呼吸.

再次登上山峰(130—150分钟):这是宝宝最容易做梦的一个阶段,大脑皮层开始迅速活动,宝宝有时会发出喃喃细语或是尖叫,有时可能因为受到惊吓而醒来.

旅程结束:宝宝的睡眠旅程终于来到了终点.这时他们的体力和精神都已经回复到较好的水平,因此也就又来了力气"折腾"你.

讲卫生要从小做起,而且父母要以身作则.从孩子开始会爬,有可能把手弄脏的时候起,就应该让他自觉地养成饭前洗手的习惯.

在培养婴儿生活习惯时,要因人而宜.在喂奶、活动和睡眠的不同阶段,可配合不同的音乐,以帮助婴儿建立良好的生活习惯.

做婴儿被动操,对婴儿进行抚触、户外活动等,以促进婴儿的身心发展.活动应安排在喂奶1小时左右,以免因活动而吐奶.

另外,应注意以下问题:

1.每天早晨起床后,宝宝必须洗手、洗脸、漱口.定期为宝宝洗头、洗澡、理发、剪指甲,培养他随时注意仪表整洁.饭前便后洗手是保证手卫生的关键,在宝宝日常活动中,手会沾染色体些寄生虫卵和细菌,如果不经常洗手,这些细菌很容易被食物带到肠胃,引起疾病.

2.养成使用纸手帕并及时清洗的习惯.人们给宝宝擦汗、擦鼻涕、擦食物残渣都用同一块手帕,如每天不及时清洗,在宝宝再次使用手帕时会被二次污染,所以让宝宝要养成天天洗手帕,并天天使用干净纸手帕,避免细菌交叉传染.

3.注意口腔卫生.每日三餐后或吃零食后均应用温水漱口,以清洁口腔,保持口腔卫生.

爸爸妈妈要教育宝宝不随地吐痰、不随地大小便.还要耐心纠正宝宝吮手指头、挖鼻孔、抠耳朵等不良习惯.这些坏习惯既不利健康,又不利于宝宝公共健康卫生道德的培养.

宝宝来到这个世界后的第一反应就是啼哭，对于宝宝的啼哭，家长们不必太过忧虑，因为小宝宝哭多笑少是自然规律，但是对于宝宝哭声所表达的意思，年轻的爸妈们确实应该了解一下，这样才能更好地安抚宝宝，使宝宝健康成长。对于宝宝的啼哭，人们做了大量的研究和分析，那爸爸妈妈知道宝宝的哭声代表的是什么意思吗？

一、生理性啼哭

哭声特征：啼哭的声音响亮而不刺耳，富有节奏感；常常哭而无泪，吃奶、睡眠、玩耍都很好，每次哭得时间也很短。只要妈咪给以相应的措施，如轻轻地触摸几下，或对小宝贝笑笑，或是把两只小手放在腹部轻轻摇一摇，小宝贝很快就会停止啼哭。

二、小宝贝需要性啼哭

小宝贝饥饿性啼哭特征：哭声带有乞求的感觉，只要妈咪用手指触及面颊或嘴边，小宝贝便马上会扭转头，张开小嘴做出找东西吃的样子，并嘴唇做出吸吮状。如果妈咪没有给喂奶，小宝贝就会哭得比先前更加劲，一旦妈咪真的给喂奶，马上就会停止啼哭。

口渴性啼哭特征：哭声与饥饿时相似。注意观察的话，可发现小宝贝时不时地用小舌头舔嘴唇，并嘴唇发干，神情显得有些不耐烦。

尿湿了啼哭特征：哭声并不太大，也没有多少眼泪，两条小腿一个劲儿地蹬被，大多发生在睡醒或吃奶后。

身体冷啼哭特征：小宝贝在室温31℃-32℃时啼哭较少，睡得较多，即使尿布湿了也不一定每次都啼哭。如果湿尿布使身体感到发冷时，小宝贝即会啼哭。哭声不太响，低沉而有节奏，胳膊和腿的活动较少；小手小脚摸上去有些发凉，嘴唇也有些紫。

身体热啼哭特征：哭声很大，并哭闹不止，神情有些烦躁；小胳膊和小腿一个劲儿地舞动，身上摸上去也有些热，皮肤潮红，脖子上出汗，尿少，但其他方面表现都很正常。

困倦性啼哭特征：表现身体运动减少。眼睛半闭半睁，目光不灵活，有时眼皮出现闪动；脸上没什么表情，发出一阵一阵不耐烦的号叫声，尤其是在人多嘈杂的地方。时常发生在入睡前。

要妈咪抱啼哭特征：哭声平和，很有节奏感，头不停地左右转动，一付“左顾右盼”的样子；或把小脸转向妈咪，手抓住不放。如果妈咪不理睬他，就会表现出运动增强，甚至出现自发惊跳；若是妈咪走上前去，小宝贝的眼神里会流露出企盼的神色，哭声也会随之变小，但仍然哼哼唧唧地哭着。

疼痛引起的啼哭哭声特征：疼痛是引起小宝贝啼哭的很明显原因。突出的表现是，本来好好的小宝贝，突然发出尖利的哭声。

三、小宝贝疾病性啼哭

营养性疾病引起的惊哭的哭声特征：小宝贝在夜里总醒，哭一会睡一会，很不安宁，如同受了惊吓。哭时闭着眼睛，肢体抖动，并多汗；或小宝贝哭声无力，无精打彩，易出现烦躁。

肠痉挛性啼哭特征：人工喂养的小宝贝，在吃完奶后哭闹不止，并在哭闹时可听见小宝贝的肚子内咕咕做响，待排出稀便后，哭闹即刻停止。

阵发性剧哭特征：突然剧烈地哭闹起来，且非同寻常，一阵一阵的，无论怎样也哄不住；哭闹时面色苍白，表情痛苦，呈屈腿卧位；过一会，小宝贝可能玩耍或安静入睡，但间隔一段时间又再次剧哭。

突发尖叫啼哭特征：小宝贝的哭声尖叫般的哭声，同时伴有一阵阵的青紫、脸上及四肢肌肉抖动，多在出生时有窒息史或产伤。

啼哭伴抓耳挠腮哭声特征：小宝贝哭声大而高，尤其是在在夜间。哭时总晃动着头，或一碰到耳朵就哭，耳朵里有脓性物流出。

疝气嵌顿性啼哭特征：以往患有疝气的小宝贝突然哭闹起来，哭声为持续性的。出现疝气嵌顿时，小宝贝会剧烈哭闹，且很难止住，如果嵌顿时间较久，还可能出现呕吐、便血等。