6个月宝宝辅食食谱之南瓜粥

营养小提示：大米含有多种营养元素,每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、碳水化合物79克、钙10毫克.南瓜的营养全面,平衡合理.每100克南瓜含钙27毫克、磷22毫克.

材料：大米、南瓜、水各适量

做法：

大米洗净在水中浸泡1小时以上,南瓜去皮切小薄丁.把大米和南瓜一起放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮30分钟左右至粥烂为止.