5个月宝宝吃什么辅食
5个月宝宝辅食食谱推荐:
早晨6点:母乳(或牛奶)
上午9点:蒸鸡蛋羹
正午12点:母乳(或牛奶)
下午3点:生果泥,果汁,5个月孩子能够吃一些苹果泥、香蕉泥.
做法如下:
苹果泥:苹果切开,用匙悄悄刮下泥状物即可.
香蕉泥:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥.
下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)
晚上8点:母乳(或牛奶)
晚上11点:母乳(或牛奶),夜间停喂
宝宝长到5个月,乳牙开端萌出,能够逐渐添加婴儿粥了,但注意不能立即吃米饭.婴儿粥是指在粥内参加一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等.比例为: (大米:荤莱:蔬菜:豆制品)=(500克:250~350克:250~350克:50~150克), 另加植物油50~75克.
常用的婴儿粥有
1、肉糜粥
将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用.
2、鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少量酒,即成鱼粥.
3、蛋花粥
将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油.
4、猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透.上述各种粥内最终均应参加莱泥和豆制品煮熟再吃.
5、番茄蔬菜粥
食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克.做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块.将这些蔬菜放到锅里煮.将蔬菜和白米加水一起煮成粥.用搅拌机将煮好的粥打成糊.过滤去渣,即可给宝宝喂养.营养提示：西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化.
6、蛋黄粥
食材：米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个.做法：把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨.除去汤面的油.炒熟鸡蛋.当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状.把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状.然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中.待温度适合时,便可喂宝宝进食.营养提示：鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品.用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良.
7、莲藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水适量.做法：先将藕刮净,切成薄片.再将粳米淘洗好.在锅中放入莲藕.再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥.营养提示：藕有较好的收涩止血作用,并能清热生津,可治疗脾虚久泄、便中带血.
爸爸妈咪要注意的是,四到六个月是孩子的生理拉肚子期,添加辅食要特别注意.渐渐的加量,千万不要急,少吃比多吃好.辅食加不很多或者少都会拉肚子的,不要着急渐渐来 .
