正确添加辅食，宝宝健康长更好

不知不觉就到了该给宝宝添加辅食的时候了。对于一开始加辅食应该给宝宝吃什么这个问题，网上和老一辈都是各种说法。有的说应该先喂蛋黄，有的说应该先喂米汤，那么该如何给宝宝科学添加辅食呢？

一、宝宝多大开始添加辅食？

专家指出，足月出生的婴儿，4-6个月添加辅食，母乳喂养儿无论是足月儿或早产儿，均应6个月(早产儿纠正6个月)添加辅食。早产儿添加辅食要按纠正月龄4-6个月。由于父母不了解这种情况，辅食添加过早了，比如一个32周出生的正常儿，按出生年龄5个月开始添加辅食了，因为早产2个月，纠正年龄只有3个月，所以添加过早了，孩子不能耐受添加的辅食，引起腹泻，影响了孩子的健康和正常发育。我家乐宝是纯母乳喂养，因此乐乐妈就是选择乐宝满六个月再开始给她添加辅食。

二、宝宝可以添加辅食的标志

添加辅食除了可以根据月份判断，一般宝宝会有些标志性的变化。比如吃完奶后意犹未尽，对餐桌上的饭菜感兴趣，能抱坐稳，开始流涎，推舌反应消失等，通常这个情况发生在6月龄左右。

添加辅食应选择在宝宝心情愉悦的时候，而不要选择在宝宝饥饿时添加辅食，因为饥饿往往会让宝宝变得烦躁。一般可以选择在白天的一次小睡醒来之后喂辅食。

三、添加辅食的原则和技巧

1、从种类到数量都是由少到多。最初添加辅食其实是试吃，慢慢适应各种新的口味，不吃不强迫，改日再试。辅食添加一次只能喂一种新的食物，做好饮食记录。若宝宝对这种食物有不良反应，要避免或延后再吃，若宝宝对这种食物无不良反应，以后可以适量吃。

2、进食每种新食物需观察至少三天，有无过敏等不耐受现象。一种食物添加3天后，若无不良反应，可考虑添加另一种新的食物。宝宝疾病或天气炎热可暂缓加新的食物品种。

3、宝宝口腔处理食物的方式分四个时期，吞咽期，蠕嚼期，细嚼期，咀嚼期。因此辅食添加的质地由稀到稠，由细到粗。

4、千万不要把蛋黄当作第一个辅食，蛋黄容易引起宝宝过敏，最早添加的辅食一定是米汤/糊(纯米粉)，因为最不容易引起宝宝过敏。以米粉为基础，逐渐丰富。

5、教会宝宝用勺子吃辅食。不要把辅食放进奶瓶里，一定用勺子，最初可以用勺子喂混合了母乳(配方奶)的米汤/糊，也可以用勺子喂母乳(配方奶)。少量食物，满勺尖就够，把勺放宝宝的上下唇间，贴着下嘴唇，不急着往里送，等宝宝自己咬勺，如果宝宝不咬勺，要耐心给予鼓励。

6、喝母乳的宝宝，可由妈妈以外其他亲近的人来喂，因为宝宝有时实在挡不住妈妈身上母乳香味的诱惑，会吵闹不安。

宝妈们都想自己的宝宝吃得好长得好，但给宝宝添加辅食的规则应逐渐接近自身家庭的饮食习惯，不要照搬“人家”或国外经验。每个宝宝都是不同的，应该以宝宝的适应状况为调整依据，生长状况是评价辅食合适与否的金标准哦!