宝宝蔬菜泥做法之菠菜泥

蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高宝宝消化,防止出现大便干燥症状,同时也会减少肠道中的有害毒素.下面介绍一下菠菜泥的做法.

原料：鲜嫩菠菜叶200克,面粉10克,牛奶100克,香油10克,豆油15克,精盐少许.

做法：

1、将菠菜叶洗净,焯熟,捞出后控净水分,切成细末.

2、油热后,放入面粉用小火炒至浅黄色,倒入牛奶搅匀,烧开后加入菠菜末翻超,再放入精盐、香油拌匀即可.

营养小提示：菠菜泥中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等.