DHA是什么？孕妇如何补充DHA？

DHA是什么?

DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外,更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用.它占了人脑脂肪的10%,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利.

人体维持各种组织的正常功能,必须保证有充足的各种脂肪酸,如果缺乏它们可引发一系列症状,包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等.英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘,他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一.DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要.DHA作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著.人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高.

在我们国家07年膳食指南的时候也是这样说,比如说怀孕以后,我们建议她多吃一些水产品,建议一个星期一到两次,不单独说一个星期多少鱼、多少虾,所有的水产品都算.

还有一些研究,针对早产儿的小孩,婴幼儿的体内确实比成熟儿的DHA检测到的水平是偏低的.所以有一些建议,这个孕妇真的注定会早产.比如说一些宫颈口松驰的孕妇,到某些孕周就要生出来.比如说双胎,都会比一般的孩子会早出生一段时间.或者是有习惯性的早产、流产的孕妇,我们适当的稍微补充一点.但是咱们现在因为没有一个推荐量,你这个DHA需要补充多少.现在基本上认为每天200毫克左右,应该对身体不会有伤害.

现在我们自己的产品很少.基本上最早的是一些孕妇奶粉开始添加.但是添加到里面稍微有一点味道,孕妇不太好接受.所以后来出现一些胶囊的产品.基本上以进口的为主,国产的这种比较少.自己还要看,或者你去给你的医生看一下,一个是剂量上,太多了一定也浪费,它就是一种脂肪,没有什么可神秘的.其他的,我们都没有太好的建议.我们在医院,暂时还没有这类处方.