1岁的宝宝要不要额外补钙？

宝宝出生后，新妈妈们常常会担心宝宝营养不够，给宝宝进行母乳喂养的同时，也会额外的补钙，结果经常导致宝宝生病。那么究竟要不要给1岁的宝宝额外补钙呢？

有儿科医生透露：很多不到1岁的宝宝竟然得了肾结石，这都是家长自己惹的祸，和家长过度补钙有关。所以，爸爸妈妈们这样的行为出力不讨好，还反倒害了自己的宝宝！那么，1岁的宝宝到底要不要额外的补钙呢？

答案是什么，看小编一步一步地来给大家分析：

WHO之前公布了婴幼儿摄入钙含量的指标，指标数据显示：0到6个月大的宝宝每天大概需要摄入300mg的钙，7个月到1岁的宝宝每天大概需要400-600mg的钙，这个数据是值得信服的。

0-6个月的宝宝

我们知道，宝宝这个年龄段都在吃母乳或奶粉，母乳是最适合宝宝吃的食物，从人类出现开始，婴幼儿都是靠吃母乳长大的，母乳中所含的微量元素都是齐全的，钙含量也不低，一个宝宝只要每天吃足量的母乳，是能够获取足够的钙含量的。

即使妈妈们母乳不够，你肯定会给他吃点奶粉吧，对于吃奶粉的宝宝来说，欧洲一个营养学会调查过：全球的婴儿配方奶标准都是每1000毫含有330～940mg的钙，都超过300了哦~即使你家宝宝一直都是吃奶粉长大的，那这正常吃的奶粉数量里就已经有足够的钙含量了！

所以，如果0-6个月的宝宝正常地吃母乳或奶粉，消化吸收也都正常，那他体内的钙含量也都是正常的，那还要不要补钙？你说呢......

7个月到1岁的宝宝

这个时候，宝宝吃的母乳或奶粉的量已经下降，但宝宝吃的辅食还是有的，你都给你家宝宝吃什么辅食？米糊、蔬菜、水果、肉类、牛奶、面包等等，你家肯定都有吧，如果你能保证辅食喂养的数量和次数，那宝宝就有了一个合理的膳食结构，这些食物本身含有的营养物质已经足够了。

有妈妈会说：宝宝挑食，不吃这不吃那怎么办？那你肯定不会放任不管的吧，只要你的厨艺足够好，宝宝怎么会拒绝美味呢，那他就能摄取一定的钙哦~还有，不要担心，别忘了宝宝的奶粉和母乳此时还没有断呢！

如果宝宝实在是不能在食物中获取足够的钙，那平时晒太阳呢，宝宝在阳光下，身体也能吸收到钙哦~如果你还觉得不行，去问问医生，这时候再给宝宝补充额外的钙吧。总之，过早补钙、钙含量太高对宝宝也是不好的。