时间: 2015-08-28 10:51:08

　　如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造...

时间: 2015-08-28 10:46:20

　　胎儿在0－3个月时，生长速度比较缓慢。根据医学临床测验：3个月的胎儿只有28克左右，但是在4个月后，胎儿的生长速度加快，每个月以成百上千克地增长。所以在前3个月，准妈妈不必过于紧张，在饮食方面只要比平时注...

时间: 2015-08-28 10:45:51

　　孕妇吃鱼肝油和含钙食品都对胎儿有很大的帮助，但是孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品;有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和...

时间: 2015-08-28 10:35:28

　　美味爽口的可乐是很多人的最爱，每当燥热或口渴的时候，咕嘟咕嘟地来上几大口，真是惬意又痛快。但是需要提醒准妈妈注意的是，如果您一向喜欢可乐饮料，怀孕后最好少喝，否则会导致宝宝的发育障碍。孕妇喝可乐胎...

时间: 2015-08-28 10:30:12

　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易火上加火，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便...

时间: 2015-08-28 10:24:52

　　孕早期或多或少的妊娠反应令准妈妈们在这个时候往往食欲不振。我的经验是，此时的健康菜单最好采取少食多餐的方法，一切清淡可口、健脾和胃、富含消化酶的食物是最适合的准妈妈们的了。此时，准妈妈不要给自己太...

时间: 2015-08-28 10:21:54

　　多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应，所以准妈妈孕早期的饮食要清淡……孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、...

时间: 2015-08-28 09:55:56

　　怀胎十月，一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎宝宝，如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样，孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里，哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢？...

时间: 2015-08-28 09:53:05

　　怀孕早期女性要尽量多吃含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来。维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体...

时间: 2015-08-27 16:02:12

　　母乳看上去稀稀的，似乎不像配方奶粉那样香浓，要不要换奶粉给宝宝吃呢？一些小妈常常有这样的疑问。其实，新手小妈关于喂养方面的误区还有不少呢？对照一下看看，是否你也闯进误区了。误区一：放弃母乳喂养以奶...

时间: 2015-08-27 16:00:17

　　现在很多年轻的小夫妻在要宝宝之前都会做一些孕前的准备工作，但是工作做好之后还是怀不上，到底是怎么回事呢？想要提高受孕率，以下八个小妙法可以让你快乐受孕！生活习惯要健康拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一...

时间: 2015-08-27 15:59:10

　　胎儿在腹中的发育是否正常是准妈妈们最关心的事情。医生通常会根据胎儿的大小和妈妈怀孕的周数来判断胎儿生长发育是否正常。那么哪些因素会影响胎儿的大小呢？……依靠现在的科学手段，判断胎儿...

时间: 2015-08-27 15:52:11

　　人一生的骨钙积累过程是从婴幼儿时期开始的，小的时候为骨骼储蓄的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。从婴幼儿、儿童到青少年时期是骨快速长长的时期，这时我们可以看到孩子的身高不断长高...

时间: 2015-08-27 15:48:34

　　怀孕之后，孕妈咪对维生素E的需要量增加，因此在饮食上应注意补充，保证维持自身及胎宝贝的正常机能。而且，维生素E是一种抗氧化维生素，可以帮助代谢脂褐素，减轻孕妈咪的皮肤色素沉着。由于孕妈咪完全可从天然...

时间: 2015-08-27 15:43:08

　　饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹...

时间: 2015-08-27 15:37:45

　　鱼和虾都是很适合准妈妈在孕期吃的食物，最近就有准妈妈问我，到底是吃虾好还是吃鱼好呢?我认为准妈妈在孕期吃虾比吃鱼更健康，下面我从3个方面来给大家说说。营养价值虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几...

时间: 2015-08-27 15:30:59

　　流产是每个女人都不愿意经历的事情，却往往又不得不面对现实，大多数女性在育龄期都有过流产经历。那么在流产后，该如何进行饮食调理呢?以下推荐几种适于流产后滋补的食疗方。专家解答：一是人工流产后半个月之内...

时间: 2015-08-27 15:28:05

　　锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多，约1 5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。正常人每日需从饮食中补...

时间: 2015-08-27 15:25:54

　　肉类的营养价值高，是儿童生长发育所必须的食品，但若太偏好肉类而不吃其它类食物的话，还是可能会出现一些营养上的问题：毛病一：容易变胖据调查指出，体重过重的学童比例有愈来愈高的趋势。当然引起儿童肥胖的...

时间: 2015-08-27 15:20:30

　　水果有利于宝宝身体的健康成长，这是我们许多妈妈都知道的，但是水果也有其吃法的讲究，如果吃的不合理，一样会对宝宝的健康不利噢，以下就让我们详细的来看下让宝宝吃水果所注意的小问题吧!学问一：食用要适度荔...