时间: 2015-06-16 16:33:52

　　花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。1 促进生长发育花生含丰

时间: 2015-06-16 16:33:23

　　1 花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。2 花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中

时间: 2015-06-16 16:32:53

　　蜂蜜的功效与作用有很多，相信这个大家都知道了，不过一直以为我们基本上都是直接饮用蜂蜜、或者兑水喝、或者加牛奶喝，蜂蜜的其他食用

时间: 2015-06-16 16:32:47

　　莲子还是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2 1毫克，但在所有动、植物食品含量的百分比是颇

时间: 2015-06-16 16:32:12

　　很多怀孕的准妈妈都非常注意自己的饮食问题，很多食物不敢吃，生怕对胎气产生影响。莲子是一种去热食物，因为去实热的食物或药物凉性大，都

时间: 2015-06-16 16:31:41

　　莲子心味道极苦，却是一味良药，有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效 ，治疗口舌生疮，助于睡眠。莲

时间: 2015-06-16 16:31:16

　　莲子是一种营养价值很高的食物，每100克莲子中含钙89毫克，含磷285毫克，含钾量虽然不足2 1毫克，但在所有动、植物食品含量的百分比是颇高

时间: 2015-06-16 16:30:46

　　性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，

时间: 2015-06-16 16:30:17

　　1 莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。2 莲子还有天门冬素和蜜三糖等。3 莲子芯含有莲

时间: 2015-06-16 16:29:48

　　槟榔中含有对人的致癌物质。平时嚼食槟榔者有味觉减退，食欲增进，牙齿易动摇，腹泻少，咽痛者也少并可治腹痛，可能是由于其中含有大量鞣质

时间: 2015-06-16 16:29:11

　　吃槟榔除了会导致口腔癌，许多研究报告也显示，从嘴巴咀嚼开始，不论是透过黏膜或是血液渗入人体，对口腔、咽喉、食道、胃、肝都有致癌的威

时间: 2015-06-16 16:28:35

　　功效主治驱虫;消积;下气;行水;截疟。虫积;食滞;脘腹胀痛;泻痢后重;脚气;水肿;疟疾。功效与作用槟榔种子可入药，有杀虫、破积、下气、行水的

时间: 2015-06-16 16:27:52

　　槟榔含水分、蛋白质、脂肪、生物碱，其生物碱主要为槟榔碱。槟榔次碱等；其脂肪106油中含月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等；此外，

时间: 2015-06-16 16:27:12

　　哺乳期是可以吃核桃的。哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶，会流失大量营养，流失水分。吃核桃有利于补充哺乳期妈妈们给宝宝喂奶时流失的水分和其他

时间: 2015-06-16 16:26:37

　　宝宝是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强

时间: 2015-06-16 16:26:04

　　核桃营养价值丰富，平时吃吃可以补脑，怀孕的孕妇也建议每天吃，对于胎儿脑部以及视网膜发育都有着很好的作用。不过孕妇什么时候吃核桃最好

时间: 2015-06-16 16:25:30

　　1 核桃堪称抗氧化之王美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质

时间: 2015-06-16 16:24:57

　　1 核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含

时间: 2015-06-16 16:24:24

　　干果的种类很多，并非所有的干果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形，不宜食用或者食用不要太多。

时间: 2015-06-16 16:23:28

　　干果类一般分两类，一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子