人体骨骼损伤 骨裂吃什么好

骨裂就是比骨折要轻一点，但是在骨头上已经有一道裂缝，也是需要保证休息的，骨裂虽然没有骨折厉害但是对于骨头也是一种伤害，如果有骨裂的现象的话一定要及时去医院就医，以免发生炎症加重骨裂的症状，那么我们遇到骨裂之后应该怎么办呢。

骨裂吃什么好

我们首先要听医生的建议，不能盲目的吃药治疗，一定要有系统的检查结果后再确定治疗方向，对于骨裂的饮食也是颇有讲究的，除了要和骨头汤之外还有什么食物对于骨裂的恢复有好处呢。

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

以上就是适合骨裂的朋友们的食材，除了要喝骨头汤之外还有很多的食材我们还不知道竟然可以治疗骨裂，还要建议大家发生骨裂之后，尽量不要用受伤的肢体进行大量的体力劳动，以免加重骨裂的症状，引发其他的骨头甚至是肌肉的炎症。