一岁宝宝营养早餐
宝宝长身体，早餐很重要。各位美丽的辣妈是不是为了宝宝快快行动起来呀？今天小编给一岁宝宝的麻麻们准备了营养早餐食谱。
香菇鸡肉粥
材料
A.大米20克→加水浸泡30分钟
B.鸡肉20克→煮熟→切碎
C.香菇10克→碎
做法
锅加水煮开→放入A→煮20分钟→放入B、C→煮15分钟
功效
补充碳水化合物，蛋白质等营养素，有提高免疫力，预防感冒的功效。
蔬菜鸡蛋饼
材料
A.鸡蛋1个→磕入碗内打散
B.胡萝卜20克→切碎
C.面粉30克
做法
1.将A、B、C全部混合→加少许水、盐→搅成糊状
2.平底锅烧热→放入少许油→倒入面糊→小火煎熟
3.将煎饼切成小块让宝宝用手拿着吃
功效
锻炼宝宝的手眼协调能力
玉米沙拉
材料
A.甜玉米粒20克→焯熟→过凉→沥干
胡萝卜20克→切丁→焯熟→过凉→沥干
黄瓜20克→切丁
B.甜味沙拉酱10克
做法
将A、B混合拌匀即可
功效
为宝宝补充维生素等营养素。
