孕妇妊娠糖尿病食谱

妊娠糖尿病，是孕妇怀孕期间会出现的一种常见病症，妊娠糖尿病并不可怕，通过合理的饮食控制和搭配就可以让血糖降低下来。妊娠期糖尿病食谱，具体是怎样搭配的，各位准妈妈们可以了解一下哦。

    1.妊娠期糖尿病早餐食谱
　　星期一：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
　　星期二：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
　　星期三：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
　　星期四：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
　　星期五：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
　　星期六：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
　　星期天：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
　　2.妊娠糖尿病午餐食谱
　　星期一：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
　　星期二：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
　　星期三：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
　　星期四：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
　　星期五：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
　　星期六：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
　　星期天：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
　　3.妊娠糖尿病晚餐食谱
　　星期一：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
　　星期二：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
　　星期三：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
　　星期四：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
　　星期五：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
　　星期六：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克、凉拌苦瓜150克
　　星期天：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
　　根据以上的一个星期的妊娠期糖尿病食谱去严格控制自己的饮食，相信第二周血糖检查的时候会有惊喜等着你。