【孕妈】孕妇能吃香蕉吗？

香蕉富含微量元素钾和叶酸，能够促进胎儿神经管发育、避免无脑儿发生，能改善孕妇情绪，治疗孕妇便秘，降低血压和脂肪含量等。但香蕉性寒，脾胃虚弱体质偏寒的孕妇，吃香蕉会损害母婴健康，也会加重孕妇高血糖。孕妇能不能吃香蕉要因人而异。

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香蕉是冬季常见的水果，因其营养和美味，受到女性朋友的喜爱。但是对于孕妇能不能吃香蕉争议很大。支持派罗列了孕妇吃香蕉的好处，反对派说了吃香蕉的坏处，孕妇到底能不能吃香蕉呢?我们一起来分析一下。

孕妇能吃香蕉吗

孕妇吃香蕉的好处

1、补充钾和叶酸

缺乏叶酸四引起胎儿神经管畸形，而香蕉中含有叶酸，可以预防胎儿唇腭裂和无脑儿等畸形，保证胎儿正常发育。

2、改善孕妇情绪

女性在怀孕期间脾气容易暴躁，对胎儿不好，香蕉中含有促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，让孕妇心情舒畅。

3、治疗孕妇便秘

香蕉能促进肠胃蠕动，加速排便，治疗孕妇便秘。

4、降低血压血脂

高血压和高血脂是危害母婴健康的杀手，吃香蕉还能帮助孕妇降低血压和血脂。

孕妇能吃香蕉吗

孕妇吃香蕉的坏处

1、损害肠胃健康

脾胃虚弱的孕妇不宜吃香蕉，吃香蕉会加重脾胃负担，引起孕妇腹泻等症状，造成孕妇和胎儿营养不良。如果真的想吃，可以蒸熟了再吃哦。

2、加重孕妇高血糖

香蕉含糖量很高，孕妇吃香蕉多了会引起血糖升高，加大孕妇高血糖的风险。如果孕妇本身就有高血糖，最好不要吃香蕉。

香蕉虽好，但是孕妇能不能吃要因人而异哦。