备孕能吃青豆吗

备孕能可以吃青豆
青豆也叫豌豆，味甘性温和，富含不饱和脂肪酸、大豆磷脂与多种抗氧化成分、多种维生素群等物质，有利小便、消水肿、保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成等作用。准妈妈在备孕期的饮食应多元化，适量吃青豆有助于均衡营养，补充各种维生素。