妈妈添加辅食的8个原则

2012-12-21 婴儿饮食 974人浏览

辅食添加应注意让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物,特别是蔬菜类,可逐渐过渡到除奶类外由其他食物组成单独餐.但要注意限制果汁的摄入量、避免提供低营养价值的饮料,以免影响进食量.在给婴儿添加辅食的时候,妈妈应该遵循下面八个原则:

1.从一种到多种

不可一次给宝宝添加好几种辅食,那样很容易引起不良反应.开始只添加一样,如果3~5天内宝宝没有出现不良反应,排便正常,可以让宝宝尝试另外一种.

2.量从少到多

可以一开始只给宝宝喂一两勺,然后到四五勺,再到小半碗.刚开始加辅食的时候,每天喂一次,如果宝宝没有出现抗拒的反应,可慢慢增加次数.

3.不宜久吃流质食品

如果长时间给宝宝吃流质或泥状的食品,会使宝宝错过咀嚼能力发展的关键期.咀嚼敏感期一般在6个月左右出现,从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼.

4.从流质到固体

按照流质食品——半流质食品——固体食品的顺序添加辅食.如果一开始就给宝宝添加固体或半固体的食品,宝宝的肠胃无法负担,难以消化,会导致腹泻.

5.辅食不可替代乳类

有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了,从6个月就开始减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入,这是错误的.这时宝宝仍应以母乳或牛奶为主食,辅食只能作为一种补充食品,否则会影响他健康成长.

6.不要添加剂

辅食中尽量少加或不加盐和糖,以免养成宝宝嗜盐或嗜糖的不良习惯.更不宜添加味精和人工色素等,以免增加宝宝肾脏的负担,损害肾功能.婴儿的肾脏功能发育还不健全,过早地添加盐会增加肾脏负担.婴儿的味觉正处于发育过程中,对外来调味品的刺激比较敏感,加调味品容易造成婴儿挑食或厌食,给婴儿的食物中少放糖的目的则是预防龋齿.所以,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油.

7.遇到不适要停止

给宝宝添加辅食的时候,如果宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等状况,要立即停止给宝宝喂辅食,待恢复正常后再开始(过敏的食物不可再添加).

8.保持愉快的进食氛围

选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂辅食,当宝宝表示不愿吃时,不可采取强迫手段.给宝宝添加辅食不仅仅为了补充营养,同时也是培养宝宝健康的进食习惯和礼仪,促进宝宝正常的味觉发育,如果宝宝在接受辅食时心理受挫,会给他带来很多负面影响.

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