看胎宝宝的体重预防大胖儿

孕妈咪总是无时不刻地关心着胎宝宝的一切,其中当然也包括胎宝宝的体重,所以每次产检时,医生只要稍有些语言让妈咪觉得暗示着宝宝偏大或偏小,就赶忙追问不停.那么,究竟如何推测出胎宝宝大小的呢？

如何推测胎宝宝体重

妊娠的前3个月,主要是透过测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长(公分).但由于胎儿卷曲的姿势、骨架的大小都可能造成结果的误判,因此,医学上会以体重而非身长作为评估胎儿成长的依据.产科大夫会通过四步摸诊,检查母亲的宫高、腹围.B超可以测量孩子头的大小、腿有多长,另外还可以测量头围和腹围,这样初步估计出孩子的体重.

临床上常用双顶径大小来判定孕13周以上的胎龄,孕晚期可根据双顶径的大小估计胎儿的大小和体重.股骨长径可与双顶径一起估计胎儿大小和体重,当两者相加大于17厘米时,有巨大儿可能.按一般规律,双顶径的大小在怀孕5个月以后,基本与怀孕月份相符,也就是说,怀孕28周(7个月)时双顶径约为7.0cm,32周(8个月)时约为8.0cm,以此类推.怀孕8个月以后,双顶径平均每周增长约为0.2cm为正常.

需要注意的是,胎宝宝的体重是在不断变化着的,所以,如果在一开始被医生告知胎宝宝“偏小”,孕妈咪只要做适当的努力,就可以帮助胎宝宝在后期长得更快,达到标准；而如果因为胎宝宝偏小就大吃特吃、不做运动的话,一样会使得胎宝宝逐渐长成“偏大”的宝宝.这样妈咪就该明白了,对于一次被说成“偏大”或“偏小”不必太担心了.

孕期进补别太过,预防大胖儿

1、注重健康,均衡摄入营养.

孕妈进补有规律,不同时期孕妈需要补充的营养也不一样：

孕早期,胚胎尚小时,增加一些富含维生素B的食物,可以谷物、蔬菜、水果为主.

孕中期,胎儿的生长加速,各器官系统处于分化奠定阶段,孕妇的热量消耗和所需要的蛋白质比正常人增加10%～20%,因此食物要以乳品、肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果为主.

孕晚期,处于胎儿骨骼发育、皮下脂肪积贮、体重增加的阶段,孕妇除摄取适当的碳水化合物、蛋白质类食物外,还可适当增加脂肪性食物即可.

2、适当的运动有助生产.

孕妈不要整天待在家里坐着或躺着,一方面容易因为肠胃缺少蠕动而造成便秘,另一方面也容易因为吸收的营养过多囤积而导致孕妈发胖、胎儿过大.