准妈妈孕期贫血要补铁

2014-07-19 孕期疾病 411人浏览

孕期贫血是怀孕妈妈常见的一种并发症,但只要补铁就OK了,不过不能忽视,贫血严重的话,会导致胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫,甚至造成早产或死胎.

现在医院一般产检都会查血常规几次,大家也不用太紧张,担心自己贫血.

血液中最主要的成份是血红素,血红素是一种蛋白质,能将氧输送到身体的组织中去.如果身体内的血红素低于标准量,就是患有贫血.一般血红蛋白低于100g/L,就可以诊断大家是否贫血.症状比较轻的人,没有什么临床表现,严重的,则表现为头晕乏力、心悸、食欲不振、腹胀腹泻、皮肤黏膜苍白、皮肤和毛发干燥、指甲脆薄,有口腔炎、舌炎等.

贫血最常见原因是身体内的含铁量缺乏.还有可能是缺乏叶酸.

普通的轻度贫血通过食疗即可得到改善,大家可以参考一下下面的:

1.最好多吃绿色食物,以补充叶酸.

2.多吃柑橙类水果和新鲜蔬菜等含维生素C比较多的食物促进人体吸收铁质.

3.多吃富含铁元素的食物,如肝脏、鸡肉,鸡蛋酒、牛肉、蛋类及干果等,可防妊娠期贫血.

4.花生米15克,桂圆肉15克.上二药放入碗中加水蒸20分钟,即可食用.    

5山药30克,人参6克,大枣10枚,瘦猪肉30克.将猪肉洗净切成小块,同其它药一同入砂锅内水煮至熟,长期坚持服用,可改善贫血状况.

若是情况比较严重的人,试过上述几个方法后,贫血状况还是没有得到缓解,可补充含铁量药物硫酸亚铁片等,并配合补充叶酸和维生素B12.如果还是没有什么起色,就只能输血治疗了.

有例子是有位孕妈妈血红蛋白只有98g/L,存在并发症.她就是吃硫酸亚铁片配合叶酸,维生素C,阿胶,每天一片蒸水喝,补血效果很好.阿胶宜孕三个月后吃,孕早期不宜吃太多的补品,中医有说法,太补宝宝会受不住而导致流产.

温馨提示一下,含铁的补血剂会造成便秘,大便黑,这种现象是正常的,一般停药就会恢复,怀孕妈妈不要慌张,如果太在意的话,在这个时间你可以吃点蜂蜜,香蕉,润肠.

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