孕前生活禁忌

未准妈妈孕前生活禁忌

怎样才能快速怀孕呢?想要受孕成功不仅仅要讲究怀孕的最佳年龄,还要做好准备怀孕哦.

不轻易减肥:临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕.专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症.

不吃全素食:德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵.有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食.6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短.正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化.

少穿紧身衣:英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力.当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力.压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症.此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会.

阴道少冲洗:有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡.研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍.此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因.

经期不做爱:虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体.这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力.

别懒于运动:运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通.所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动.其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力.

孕前性生活的4个不适宜

1.情绪不佳时不宜过性生活

在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下,最忌男女交合.如著名医学家孙思邈说:“人有所怒,气血未定,因以交合,令人发痛疽”.这是说,若人在恼怒时过性生活会得痛疽病;我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里也论述了小孩的癫痫病与其母亲受孕时受惊吓有关系.

2.身体疲倦时不宜过性生活

医学名著《千金要方》里说:“远行疲乏勿入房,为五劳虚损,少子”.这里明确告诫人们,若在身体疲劳时过性生活,可得虚损病,甚至不孕症.原因是性生活本身对人体就有很大的消耗,再加上劳累,久而久之就会使人出现虚损的情况.因此,在身体感到疲劳,无精打采时,最好不过性生活.若性欲较强,可在第二天清晨5~6点钟,双方得到充分休息后进行.

3.气候异常时不宜过性生活

所谓气候异常,是指天气太冷或太热,以及电闪雷鸣、大风大雨时.一般地说,气候适宜,环境舒爽,对性生活有利;若气候剧变,超出了人们的调节功能,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱、邪气乘虚而入的情况.孙思邈在《枕中记》里说:“大寒大热,且莫贪色欲.”从临床观察来看,小儿的某些先天性疾患就与妇女受孕时不良的气候因素有关.

4.酒喝多了不宜过性生活

《黄帝内经》里明确指出:“醉以入房,欲竭其精,以耗散其真……故半百而衰也”,意思是说,人在酒后入房,性交过程中往往难以自制,必欲竭其精而后快,致使恣欲无度、肾精耗散过多,从而引起早衰.为什么肾精耗散多了会早衰呢?这是因为精是人始生的基础,生命活动的根本,人体寿夭的关键.

女性孕前生活禁忌

 1.不要在情绪压抑时受孕.人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产.因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕.

2.放松心情,不要有太大的压力.若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作).

3.不要经常化妆.很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高.有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕.

4.不要抽烟喝酒.由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕.

5.不要接触放射性物质和剧毒性物质.因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感.妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕.如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当.

6.不要空腹喝牛奶.牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质.

7.不要如厕看报.如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天.如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘.

8.不要室内养鸟.鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克.

9.不要洗热水澡时间过长.洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上.有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大.而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利.

10.不要睡觉窗户紧闭.人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长.因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出,或睡前开窗通风10-15分钟为宜.

男性孕前生活禁忌

1. 不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上.

当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了.因为过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康.

2.从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕.

重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品.

3.肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕.

因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中.一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害.

4.丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂.

不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加.丈夫不要熬夜,多注意休息,保证身体不过度疲劳.

5.丈夫要做到不偏食.

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等.如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子.丈夫要戒除烟酒.酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子.至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟.

6.丈夫还要保持良好稳定的情绪.

若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量.

【备孕知识】孕前生活禁忌须知

爸爸妈妈们都想生一个健康的宝宝,受孕前各种紧张不知如何应对,来看一下健康顾问为大家精心准备的备孕小知识吧.

1.不要在情绪压抑时受孕.

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产.因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕.

2.不要有太大的压力.

若想孕育一个健康宝宝,孕前必须改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作).

3.不要经常化妆.

很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高.有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕.

4.不要抽烟喝酒.

由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕.

5.不要接触放射性物质和剧毒性物质.

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感.妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕.如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当.

6.不要空腹喝牛奶.

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质.

7.不要如厕看报.

如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天.如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘.

8.不要室内养鸟.

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克.

9.不要洗热水澡时间过长.

洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上.有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大.而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利.

10.不要睡觉窗户紧闭.

人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长.因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出.

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