产妇产后护理
终于顺利生下小宝宝,妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的,这个时候除了照顾小宝宝外,妈妈也要注意自己的身体状况,产妇产后该如何做好护理呢？
1、注意劳逸适当.分娩时由于用力,产妇体力消耗极大,产后非常疲惫.因此,产后最初24小时内,产妇应卧床休息,然后,可以起床在室内稍微活动.这样可促进恶露的排除,有利于子宫的尽快复原,也有利于产后大、小便通畅.整个产褥期都应保持产妇充足的睡眠和休息,不可从事体力劳动.也不要因害怕阴部疼痛,整日躺在床上,这样对身体复原很不利.
2、注意饮食的营养,避免营养过剩.这是产妇身体复原的重要条件,多吃些汤汤水水的食物,要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配,同时不要忽略了补充足够的奶制品呦！
3、保护乳房.产后要让宝宝早吸吮,促进早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩.还要选择正确的喂奶姿势,防止乳头疾病的发生.根据婴儿需要按需哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空；
每日至少用温水洗浴乳房两次,有利于乳房的清洁卫生,增加悬韧带的弹性,防止乳房下垂.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即考虑断奶.另外,新妈妈还要注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生.
4、注意会阴部卫生.产后,特别是产褥期,会阴部分泌物较多,应特别注意卫生.每天可用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次,并保持会阴部清洁和干燥,勤换卫生护垫.
5、注意排尿.产后不久,一般尿量很多,应尽早自解小便,以免膀胱膨胀,妨碍子宫的复原.产后面6~8小时仍未解小便,可鼓励和帮助产妇下床排尿.
6、防止便秘.分娩时大多进行过灌肠,大便已排空,故产后2天内可无大便.由于产后的卧床休息,肠蠕动减弱,加上会阴部疼痛不愿意解大便,常常容易形成便秘.家人可鼓励和帮助产妇排便,必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便.有痔疮的产妇更应防止便秘.
7、面容,头发,眼睛、牙齿：妇女产后因身体疲劳,又要护理婴儿,睡眠不足,会使面部皮肤松弛,所以应保证每天睡眠不少于8小时.产后还要注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质,以有助于头发的生长.坚持刷牙,适当补钙及适量维生素A、B,使眼睛明亮.
8、注意保持体态：妇女产后会引发"生育性肥胖症",应注意合理饮食,不要过量,宜少食多餐,要荤素合理搭配,少吃动物脂肪及甜食.同时,要积极坚持适当运动,以防止肥胖.
9、勤换内衣、床单.产后出汗较多,尤其夜晚更明显,所以要勤换内衣内裤和床单.以保持清洁和干燥.
1、注意劳逸适当.分娩时由于用力,产妇体力消耗极大,产后非常疲惫.因此,产后最初24小时内,产妇应卧床休息,然后,可以起床在室内稍微活动.这样可促进恶露的排除,有利于子宫的尽快复原,也有利于产后大、小便通畅.整个产褥期都应保持产妇充足的睡眠和休息,不可从事体力劳动.也不要因害怕阴部疼痛,整日躺在床上,这样对身体复原很不利.
2、注意饮食的营养,避免营养过剩.这是产妇身体复原的重要条件,多吃些汤汤水水的食物,要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配,同时不要忽略了补充足够的奶制品呦！
3、保护乳房.产后要让宝宝早吸吮,促进早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩.还要选择正确的喂奶姿势,防止乳头疾病的发生.根据婴儿需要按需哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空；
每日至少用温水洗浴乳房两次,有利于乳房的清洁卫生,增加悬韧带的弹性,防止乳房下垂.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.哺乳期不要过长,孩子满10个月,即考虑断奶.另外,新妈妈还要注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生.
4、注意会阴部卫生.产后,特别是产褥期,会阴部分泌物较多,应特别注意卫生.每天可用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次,并保持会阴部清洁和干燥,勤换卫生护垫.
5、注意排尿.产后不久,一般尿量很多,应尽早自解小便,以免膀胱膨胀,妨碍子宫的复原.产后面6~8小时仍未解小便,可鼓励和帮助产妇下床排尿.
6、防止便秘.分娩时大多进行过灌肠,大便已排空,故产后2天内可无大便.由于产后的卧床休息,肠蠕动减弱,加上会阴部疼痛不愿意解大便,常常容易形成便秘.家人可鼓励和帮助产妇排便,必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便.有痔疮的产妇更应防止便秘.
7、面容,头发,眼睛、牙齿：妇女产后因身体疲劳,又要护理婴儿,睡眠不足,会使面部皮肤松弛,所以应保证每天睡眠不少于8小时.产后还要注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质,以有助于头发的生长.坚持刷牙,适当补钙及适量维生素A、B,使眼睛明亮.
8、注意保持体态：妇女产后会引发"生育性肥胖症",应注意合理饮食,不要过量,宜少食多餐,要荤素合理搭配,少吃动物脂肪及甜食.同时,要积极坚持适当运动,以防止肥胖.
9、勤换内衣、床单.产后出汗较多,尤其夜晚更明显,所以要勤换内衣内裤和床单.以保持清洁和干燥.
