备孕能吃糯米吗

冬季备孕食谱之糯米饭
冬季是备孕食补的最佳时期,备孕中爸妈们为了好孕可以从日常饮食方面着手吸收营养,下面小编就来推荐冬季备孕补阴补气的糯米饭,健康且营养。

材料:糯米400克、猪里脊肉100克、香菇(鲜) 70克、紫菜(干) 10克、虾米10克、姜5克、料酒5克、盐2克、香油5克、酱油5克、植物油20克。

制作过程:

1. 糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;
2. 紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末;
3. 香菇去蒂切成丝;
4. 姜切成细末;
5. 猪肉切丝;
6. 锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散;
7. 放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味;
8. 最后放入糯米炒匀即可。

适用人群:准备怀孕的男女。


备孕能吃糯米吗
备孕可以吃糯米
网友:应该是都可以吃的,反正是对身体好的东西,多多益善!
网友:可以吃,是黑糯米很好的
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