宫寒体质不易受孕 备孕准妈需要这么调理才能生男孩

对于很多想要备孕生男孩的女性来说，必须要保证身体处于一个绝对健康的状态，夫妻双方的备孕效果一定要达到标准，这样才能够提高受孕生男孩的概率。

但是对于很多女性朋友来说，在生活当中总会遇到这样一个头疼的问题，就是自己的宫寒体质，很多女性其实都会受宫寒困扰，并且这种体质非常的不容易受孕，那么备孕的准妈妈到底该怎么调理呢。

1、多吃补气血的食物

但生活当中一定要多吃一点补气血的食物，可以喝一点当归黄芪羊肉汤，还可以多吃一点红枣和红糖，平时在生活当中少吃一些寒凉的食物，例如冰激凌或者是冰镇的可乐咖啡等等。

这些寒凉的食物都会让自己身体呈现出宫寒的情况，而且卵巢的功能会逐渐下降，所以年纪轻轻的小姑娘可能都会出现不孕不育的情况，这在整个备孕过程中一定要多注意。

2、多锻炼运动

女性朋友还需要在整个备孕的过程当中多锻炼身体，最好能够通过慢跑或者是瑜伽跳舞等各种不同的运动，来让自己身体的血液循环得到提升。

当血液循环速度加快的时候，就能够让自己新陈代谢的速度也加快，自然对于身体内的垃圾和毒素排出体外的速度，就会有很好的提升作用。

经过这样的调理，一般女性朋友身体内的寒气都可以快速的排出体外，而且还能够保证绝对健康的状态。

3、调理碱性体质

通过益生碱调理碱性体质，主要目的就是为了碱性体质能够让女性朋友提高生男孩的概率，最重要的就是能够让备孕的准妈妈达到一个健康的标准。

只有身体达到一个健康的标准状态，才可以让身体的代谢和循环得到促进，这自然对于体内寒气的运转，就可以有很好的促进作用，寒气就可以慢慢的被驱逐到体外。

4、休息充足不要熬夜

女性的卵巢功能是根据自己的身体状态决定的，如果自己身体的抵抗力能够非常好，自然就可以保证卵巢的功能，也就祛除体内的寒气。

所以女性朋友在生活当中，一定不要熬夜，因为熬夜会让身体的毒素堆积非常严重，尤其对于卵巢功能来说，也会受到比较大的影响，所以在整个备孕调理的过程当中，一定要注意自己的休息时间，每天晚上10点左右上床睡觉。