怀孕吃什么？怎样生男孩，备孕少不了老公的勤快这几种食物别错过 ...

怀孕吃什么？怎样生男孩怀孕对于一个女人来说是一辈子大事，每个女人结了婚之后都会面临角色的转变，从一个妻子变成一个母亲。作为家里的老公，千万不要忽视妻子备孕这个阶段，要知道备孕是受孕成功的重要环节，在这个特殊的阶段里，调节女性朋友的饮食结构也很重要。

第一：一日三餐需要吃含有矿物质和微量元素的食物

女性朋友在备孕过程中，需要调节饮食营养均衡，一日三餐里必须要吃含有微量元素和丰富矿物质的食物。比如：新鲜蔬菜和水果、精瘦肉、鱼类产品、豆制品和坚果等。这些食物不仅能够提供丰富的营养物质，还能够促进胎儿发育生长，让胎儿更健康。

第二：备孕过程中，多吃碱性食物生男娃的几率更大一些

有很多老人一直存在着重男轻女的想法，这在无形中给家里的儿媳妇造成很大的压力，为此备孕过程是生男娃的关键所在，Y精子喜欢碱性环境，Y精子游得就快，除了备孕爸爸要提高精子质量那么备孕妈妈们平时就要多吃碱性的蔬菜水果，日常所说含有碱性的食物有：油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜，猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉，海带等.不但利于健康同时也帮助妈妈提高几率、

第三：备孕期间，一定要让自己的饮食多元化

在备孕过程中，女性朋友可以让自己的饮食变得复杂一些，也就是多元化。据相关调查显示，备孕女性一天摄入的食物种类需要达到23种以上，这样可以满足身体对不同种营养元素的需求。

最后，值得提醒家里各位老公，在妻子备孕期间，一定要让她们的心情保持愉快，而且备孕期间，妻子吃的饮食很重要，希望各位老公能够做好备孕功课，呵护照顾自己的妻子，让她们备孕快速成功！