碱性体质容易生男孩，坚持这几点把身体“碱”回来

随着社会的发展，很多人生活习惯反而变得不好，很多疾病的发病率也越来越高。尤其是很多女性朋友，平时不注意身体普遍呈酸性很容易疲劳。而且想生男孩的人都知道碱性体质想生男孩的几率更高，下面总结几个要点教大家把身体"碱"回来 。

多运动

在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。

多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

多喝水

如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

早睡

晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸；通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限

饮食

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要；但许多人不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺,副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。

凡是晚上8:00再进食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床；睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体。

少运动，整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用也不好；因为缺乏纤维素会导致肠子功能变差，这样，我们所吃的食物变成了毒素，使体质变酸，慢性病也开始了

总结

总的来说要想调节好身体的酸碱性从这些方面入手

首先，要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态

其次，要进行科学的锻炼，运动适量贵在坚特，促进酸性物质的排除

再次，还要有一个合理的膳食，保证人体均衡营养.

最后，情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施