想怀孕怀不上？下面总有一条你没做到！

有对夫妻结婚好几年了，他们夫妻身体很健康，可是就是一直怀不上宝宝，很多人认为，“这事女方原因多” “夫妻备孕有很多学问，首先就得备孕充分" "”现在转基因蔬菜啊之类的太多了，都不容易怀孕了"想怀孕怀不上？下面总有一条你没做到！

小编在这个问题上也很认同被污染的生活环境对想要怀孕的朋友有一定的不良影响。然而，夫妻身上存在的下面几种情况，也是导致不孕的重要因素，尤其是第一条。

01心态不好

因为焦虑情绪会造成身体内分泌紊乱，降低受孕几率，心态不好不利于怀孕。所以会出现越着急要孩子，越焦虑，越不容易一怀孕的情况。

@我有一个朋友，她是做广告设计的，他老公是公务员，他们从结婚开始就准备要孩子，可是半年过去了，却一直没有动静。她经常打电话咨询医生、朋友、长辈等许多人。她说，她怕因为自己的工作不得不一直坐在电脑面前，自己会因为辐射，怀不上孩子，想到这些，她几乎抑郁了!后来，她在她老公、朋友和家人的鼓励之下，放宽心态，不特意去关心是不是能怀上。过了半年以后，她怀孕了。所以，想要孩子的朋友们，心态一定要放松，有时候怀孕这个事情是自然而然地就发生了。

02夫妻生活太频繁

因为性生活一直过于频繁，会导致精子数量和质量下降，对怀孕不利。

@我的一个闺蜜告诉我，她和他老公从结婚到现在一直都想要个孩子，可是一直怀不上。她说，他老公比她还着急要孩子，所以他们的夫妻生活很频繁，但他们他们一直弄不明白为什么还是没怀上孩子。后来，我就陪她去了医院，医生告诉她，频繁的夫妻生活会造成生殖系统的抵抗力降低，易患生殖系统疾病，对怀孕不利。建议她，怀孕时夫妻生活要适度，如果频繁的话要注意补充营养，蛋白质。事实上，通过计算女性排卵期，在排卵期内适当增加同房次数，会大大提高怀孕几率。

03生活习惯不良

现代快节奏的生活，让大部分人有作息不规律，经常熬夜的年轻爸爸妈妈大有人在，他们在美食面前会抵不住诱惑，暴饮暴食，同时也缺乏基本的运动锻炼，身体素质下降，这些不良的生活习惯不仅容易导致内分泌失调，也会影响生殖系统。

大多因为生活习惯不良造成不孕的朋友，医生都建议，夫妻双方要遭孕前半年就要开始注意纠正不良的生活、饮食习惯。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡、戒烟，同时，还要注意人流后不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。