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怀孕前三个月的注意事项?孕妇必看!

2018-9-25 17:43| 发布者: 往事随风| 查看: 662| 评论: 0 |来自:

生活有时就是会给你带来一些突如其来的惊喜。第一次当上宝妈,那种心情估计是又激动又害怕。对于孕妇而言,怀孕前三个月是很不稳定的,有的孕妇不是很在意,剧烈运动或过度劳累就会出现见红,先兆流产的情况。因此, ...

生活有时就是会给你带来一些突如其来的惊喜。第一次当上宝妈,那种心情估计是又激动又害怕。对于孕妇而言,怀孕前三个月是很不稳定的,有的孕妇不是很在意,剧烈运动或过度劳累就会出现见红,先兆流产的情况。因此,孕妇为了自己和宝宝的健康,一定要注意一些相关事项。具体如下:

怀孕前三个月的注意事项?孕妇必看!

1.孕吐比较严重的姐妹些,你必须得补点营养素

其实,不管你是不是容易孕吐的体质,备孕以及孕早期补充针对孕妇的复合型维生素都能帮助身体补充日常饮食中摄取不足的营养元素。所以,赶紧吃上吧。

身边有怀孕的姐妹吐得什么都不能吃,怀上宝宝整个人反而瘦了许多。我知道后都会建议她们赶紧吃上复合型维生素。怀大宝的时候我也有轻微的孕吐反应,只是恶心一下,后来我才知道是我服用复合型维生素的缘故。在备孕阶段服用复合维生素,可以降低孕吐反应。

2.不信谣言不紧张,健康生活更重要

别再纠结神马WiFi辐射、吃什么会流产了,拜托,谣言都辟过八百回了。重要的是用科学的方法照顾好自己和宝宝的营养,科普贴翻了不少,我给大家详细的说道说道:

衣物的注意事项:远离微波炉和电吹风,万一查体拍片了医生都说没事,防辐射服怪热的就别裹着了,除了专门的孕妇装,很多时尚品牌也推出了孕妈装,孕妈也可以神采飞扬。

食物的注意事项:别信一人吃两人补的传言了,孕期体重控制得当对妈妈和宝宝健康至关重要,还利于分娩;奶酪更容易补钙。看看营养成分表再吃零食,吃起来不咸可保不准不是高盐饮食。

住行的注意事项:孕中晚期多用左侧卧位,让老公帮忙按摩腰和小腿,都能有助睡眠。娃出生就难得睡好觉了,趁孕期好好补补觉。不睡太软的床垫,保持好温度湿度。

3.复合维生素必须吃!吃!吃!重要的事情说三遍

很多姐妹在备孕时就会被告知要补充叶酸,其实含叶酸的复合型维生素片对咱们有更多好处。孕期很多事情我并不太在意,唯独维生素片是地坚持吃,我也给姐妹说道说道:

促进营养全面吸收:超过一半的姐妹在怀孕期间都会缺少维生素及微量元素,不管你的饮食是不是均衡,所以我的产检医生推荐多元维生素来代替叶酸。怀宝宝时我是知道怀孕以后才吃的。

预防糖尿病:孕期糖尿病的危害我就不科普了。看过一些专访,选择含硒铬元素的多维元素片,还可以帮助预防孕期糖尿病。我的家族史里面是有糖尿病的,所以一直坚持吃配方里有硒铬的复合维生素,这可帮了我很大的忙,也让我平安度过了糖筛。

怀孕前三个月的注意事项?孕妇必看!

其实抛开身体方面的因素,我也看过很多论坛收集的信息确实有帮助,索性都发布出来吧,希望对大家有所帮助。生孩子没有想象中的那么可怕,只要用正确的方式也可以做个健康漂亮的宝妈~


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