很多女性有子宫内膜薄的情况,其实女性这种情况是不容易怀孕的,那么出现子宫内膜薄的情况的原因是什么呢?怎么调理能够让子宫内膜变厚,更容易受孕成功呢? 女性在一定的雌激素水平下,到了月经第14天也就是排卵期的时候,子宫内膜的厚度还没有7mm的话,这就说明子宫内膜偏薄了。子宫内膜薄的女性,月经量也会比较少,严重还会影响到怀孕。如果把优质的受精卵比作好的“种子”,那么子宫内膜就是肥沃的“土壤”,成功怀孕的前提不仅要好“种”,还要“沃土”,再优质的种子,扔到水泥地上也是“死路一条。 一、子宫内膜厚度是多少呢? 子宫内膜的厚度会随着月经的来潮有着规律性的变化,并不是恒定不变的。子宫内膜分为两层,一个是基底层,一个是功能层。基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响,在月经期不变;功能层受卵巢激素的影响有周期性变化,月经期坏死脱落。因此,子宫内膜的厚度会随着月经周期出现周期性变化。一般子宫内膜的正常厚度在5-10mm不等,子宫内膜在不同时期,厚度也是不尽相同的。 二、导致子宫内膜薄的原因 1.流产刮宫 子宫内膜的基底层是子宫内膜功能层脱落后再生的重要支持,但若女性曾多次药流或人流,都容易使子宫内膜基底层受到损伤,再生功能下降或无法再生,造成子宫内膜过薄! 子宫内膜结核、子宫内膜炎、子宫畸形等也会引起子宫内膜薄。 2.内分泌失调 因为子宫内膜是在女性子宫内由雌激素和孕激素刺激产生的一层内壁,子宫内膜的厚度是随着月经周期的变化而变化的,如果内分泌失调就会导致体内激素平衡被破坏,使子宫内膜周期性变化发生紊乱,雌激素水平较低,从而导致子宫内膜薄。 激素原因:子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层,对动情素和孕激素都起反应,因此可随着性周期发生显著的变化。动情素可引起子宫肥大,孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化,或改变子宫内膜的性质,使之具有产生蜕膜的能力。因此,内分泌严重失调就会导致体内激素衡,使子宫内膜周期性变化紊乱,导致子宫内膜薄。 人为原因:子宫内膜受到各种感染、炎症或机械性的损伤,如人工流产等,都可因子宫内膜对性激素的反应性变差而导致子宫内膜变薄甚至宫腔粘连,在临床上即表现为月经量少,甚至闭经、不孕等。 心情原因:情绪的影响也是一个方面的因素,长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调,从而影响到子宫内膜的厚度,所以,备孕前后的女性要学会放松心情,调节好心态,不要让负性情绪积压太久。 三、如何检查子宫内膜 以B超检查为例。子宫内膜在排卵期是最厚的,所以如果你的月经周期是28天,检查子宫内膜厚度应该从来月经的第8天、第10天、第12天和第14天做B超。 三、怎么预防子宫内膜变薄 01、首先就要爱护子宫内膜,尽量减少宫腔操作次数,比如人工流产。从青春期就要做好性生活的避孕指导,一定要有保护措施的性生活,一方面避免意外怀孕而被迫选择人工流产,二是人工流产手术尽量要规范。 02、妇科炎症要早发现早治疗,千万要避免炎症的上行感染。子宫内膜薄多发生在多次流产、雌激素不足、久病虚弱的女性身上,所以如果你属于这类人群,就要多多注意。 03、如果精神一直比较紧张或者焦虑,也是很容易导致内分泌失调的,所以要学会自我调节,减少情绪的波动。找到适合自己的方法释放压力,比如听歌、看书或者找人倾诉,都是可以的,让自己放松下来。 四、日常生活当中要如何调理呢? 首先是饮食方面,还是要以清淡为主,多吃一些富含激素和补血的食物,比如黑豆和坚果等等,尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物。如果打算要孩子了,戒烟戒酒也是非常有必要的,养成良好的生活习惯。 如果精神一直比较紧张或者焦虑,也是很容易导致内分泌失调的,所以要学会自我调节,减少情绪的波动。找到适合自己的方法释放压力,比如听歌、看书或者找人倾诉,都是可以的,让自己放松下来吧。
适当的运动对于保健子宫也有好处,可以选择瑜伽、慢跑等有氧运动,每天给自己一点运动的时间。上班族在下班的时候也可以适当留出一段路程走回家,总之还是要让身体多运动一下的。
可以多吃黄豆、黑豆及豆制品,大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。另外还可以多吃乌鸡、羊肉对增厚子宫内膜也有一定益处。 |
很多女性可能不太关注子宫内膜的问题,其实子宫内膜薄的危害是非常大的。那么子宫内膜薄对女性有什么危害?子宫内膜的正常值又是多少呢?如何护理让子宫内膜变厚? 子宫内膜厚度多少正常?可能很多女性都不太了解。其实子宫内膜厚度不是一个固定值,它通常有周期性变化。一些女性会问到月经前子宫厚度是4mm,是否属于正常?这种问法让人有点不知所措。因为月经前子宫厚度也分为3个阶段,第一个是分泌早期,第二个是分泌中期,最后一个是分泌晚期。月经前不同时期子宫内膜厚度分别是多少? 子宫内膜厚度正常值 1、增生期 增生早期:子宫内膜相对比较薄,大概只有3-5mm。(一般在于月经干净后几天的彩超检查值。) 增生中期:子宫内膜开始增长,厚膜的厚度逐渐变厚,增长到了7-8mm。(一般是在女人月经中间期后,或者快要来月经前一周左右。) 增生后期:子宫内膜调整,内膜厚度加宽,厚度有10-12mm。(一般女性子宫内膜上了10MM左右,大多数都是快要来月经了的。) 子宫内膜将会随着女性月经周期的时间改变而改变。 2、分泌期 分泌早期:子宫内膜由于受到孕激素的作用,子宫内膜腺体变长,子宫内膜厚度受到刺激,出现糖原小泡。 分泌中期:子宫内膜增长,呈现锯齿状,厚度不变。 分泌后期:子宫内膜增厚,表现出现形状是海绵状,这个时候,子宫内膜的厚度约为5-6mm。 3、月经期 月经期是女性一种重要的生理时期,这个时候,女性的雌性激素,和孕激素都会下降,内膜逐渐恢复平静,开始增长,调整,这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。 子宫内膜偏薄怎么办? 常见的治疗方法有两种: 西药疗法一:单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄,临床上可以用激素调整,适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度,改善子宫内膜薄的症状。 子宫内膜偏薄怎么办? 女性子宫内膜偏薄将会引起女性月经明显减少,经期量不足。经期延后,月经周期不规律等。 手术疗法二:手术疗法一般适用于女性彩超检查内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄,只能在宫腹腔镜下除粘连,再进行做防粘连处理。 子宫内膜薄影响生育吗? 很多女性由于先天因素或者后天因素导致了子宫内膜过薄,可能很多女性会问:子宫内膜过薄有什么害处吗?我们认为,子宫内膜过薄就会影响到女性的生育,虽然说不能完全认定无法生育,但是却会降低生育的成功率,还会诱发不少妇科疾病,如月经不调、功血等。所以,女性朋友要对子宫内膜引起重视,须到正规医院检查,找出病因,对症治疗,才能有效治愈。 首先子宫内膜是胚胎着床的基地,为胚胎的发育提供养分。如果子宫内膜过薄,胚胎就无法着床,即使着床也容易流产。 关于子宫内膜的生长,子宫内膜的厚度是根据月经周期而变化的。一般来说,月经是内膜剥落而产生的,因此,在月经刚结束的时候,内膜是最薄的,这时候检测内膜的厚度是没有意义的。然后,内膜在雌激素的刺激下开始生长,这段时期称为内膜增生期。在接近排卵期的时候,内膜厚度达到最厚,按医学理论应该是8至12MM,这段时期称内膜排卵期。过了排卵期,内膜就进入分泌期,这时候,在孕激素的作用下,内膜变得松软而有营养,有利于孕卵着床,所以子宫内膜在排卵期是会增厚。 一个好的子宫内膜和怀孕是有息息相关的。 除了通过饮食和药物来调理修复子宫内膜,在平时生活中我们也可以通过日常保健来调理我们的生理机能,使其达到一个平衡的状态。 1、精神保健:应保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法,这一点非常重要。在良好情绪的作用下,女性不仅能够拥有更多的健康,而且会散发迷人的魅力,千万不要忽视这一点。 2、运动保健:运动能增强体质,对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法,瑜伽可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。 3、饮食保健:宜清淡、忌辛辣厚味,戒烟酒。多吃补血活血食品,如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。 4、生理保健:经期留意保暖,可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环加速,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。 以上的方法大家都掌握了吗?小编祝愿各位都能远离子宫问题,顺利接好孕! |
子宫内膜薄怎么调理?子宫内膜薄容易引起不孕不育,那么有这种情况大家也不要太过惊慌,可以通过药物和仿生物电刺激的治疗手段来帮助大家。另外,日常的调理也是非常关键的,我们来看看子宫内膜薄的调理方法吧! 子宫内膜薄又叫“薄型子宫内膜”,有研究认为至少需要子宫内膜厚度达到6 mm,才利于胚胎着床。试管婴儿胚胎移植子宫内膜厚度最低值是8 mm,因此,子宫内膜的最小厚度约在5~8 mm之间,除去卵泡期末期,对怀孕有影响的子宫内膜最小厚度约为7 mm。所以对于排卵前子宫内膜厚度不足7 mm的姑娘们,你们的子宫内膜可能就太薄了。通常来说,临床是如应对子宫内膜薄呢? 方法一:雌激素类药物 雌孕激素是子宫内膜生长的原始动力,雌激素的生理作用是使子宫内膜间质和腺体增殖修复,对薄型子宫内膜的治疗临床上应用较多,常用的雌激素类制剂有戊酸雌二醇。 方法五:仿生物电刺激 仿生物电刺激治疗通过改善子宫内膜血流灌注,提高子宫内膜容受性,促进子宫内膜生长。 方法四:子宫内膜微刺激术(俗称刮子宫内膜) 子宫内膜微刺激术是指通过对子宫内膜的局部机械性损伤,诱导其自身修复、 改善子宫内膜容受性,从而提高胚胎着床率的方法,主要包括子宫内膜活检及刮匙搔刮(即俗称刮子宫内膜)。 方法二:注射达必佳 有研究表明,体外受精周期中内膜厚度<7 mm的女性,如在黄体中期注射达必佳,可提高妊娠率。 日常其他调理方法 1、饮食调理 子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主。肥厚油腻,易于滞瘀,少食为好。干果不忌,可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品,大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类也是有好处的。 2、心情调节 放松心情是调节内分泌最好的方法,抑郁、焦虑、紧张、压力过大等不良情绪都会严重影响内分泌,甚至引起妇科疾病。保持轻松愉悦的心情,学会自我调节,才是保证健康的重要法宝。 3、运动保健 运动不仅能改善各项身体器官机能,增强免疫力,还对子宫保健有好处,特别是练习瑜伽,可以疏导女性器官的气血循环,改善内分泌。 子宫内膜薄应该吃什么呢? 饮食上以豆类、谷类、薯类为主,干果可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。油腻肥厚,少食为好,过于肥厚之肉品忌食。 蔬菜之中,油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性,在月经前后少食为好,不可生食。水果多为生食,子宫内膜薄患者经前后也宜避免。远离冷饮。
子宫内膜薄是完全可以调理的,每一个细节非常重要,放松心情,调节自己的情志,积极配合医生的用药,以及良好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的。 |
膜薄吃什么可以增厚?膜薄会造成女性不孕不育,那么怎样让子宫膜增厚呢?最有效快速的方法就是通过饮食的调节来改善,那么哪些食物能够让子宫膜增厚呢?我们一起来看看。 子宫内膜的厚薄对女性生育能力影响极大,子宫内膜过薄的女性,可能会出现怀孕困难,当然,子宫内膜过厚也是非常不利于正常怀孕的。一般来说对于子宫内膜过薄的女性,可以在饮食上调理得以改善。 内膜薄吃什么可以增厚?豆制品子宫内膜薄的女性在日常饮食上多吃点豆制品,例如多喝豆浆、多吃豆腐等食物都非常不错。这是因为豆制品当中含有天然的植物雌激素,摄入体内后可以逐渐刺激子宫内膜增厚,是非常适合子宫内膜薄的女性吃的。 高蛋白食物子宫内膜过薄的女性,可以多吃点新鲜的鱼肉、海虾、鸡肉等蛋白质丰富的食物,能够在一定程度上帮助修复以及增厚子宫内膜。 补血类食物子宫内膜薄的女性还可以多吃点核桃、大枣以及桂圆等益气养血的食物,这些食物能够在一定程度上促进子宫内膜细胞再生,同时也能够加快血液循环,因此一定要注意多吃点类似的食物。 中药调理食疗调理对于子宫内膜薄的治疗是非常好的,对于子宫内膜过薄者,建议配合中药治疗调理,这样能够使有关病症慢慢改善,其治疗效果也是非常明显的。 子宫内膜薄不仅会导致女性内分泌失调,同时也会引起月经周期改变的问题,对女性备孕影响极大,建议及时治疗调理,避免不良损害的发生。 食疗秘籍 补充雌激素 子宫内膜薄较常见的原因就是雌激素不足,在日常生活中我们可以多吃一些豆制品,如黄豆、黑豆等,这些食物中都含有大量的天然雌激素,有助于改善子宫内膜薄的情况。除此之外,也可以多吃乌鸡、羊肉。 补充胡萝卜素 在日常生活中,女性可以多补充胡萝卜素,如橙子、南瓜、菠菜、西红柿等食品。 补充蛋白质 子宫内膜薄的女性,应该补充足够的蛋白质来增强抵抗力,蛋白质含量高的食物包括肉食、蛋、鱼类、奶制品。但要注意的是,补充蛋白质的同时也要注意荤素搭配哦! 其他推荐 可以多吃谷类、薯类,气血虚少者可以多吃核桃、大枣、桂圆等益气养血。 不宜食用 海鲜类如螃蟹、田螺等、蔬菜类如黄瓜、茄子等都属于凉性食品。在月经前后要少吃。 小编推荐食谱 冰糖木瓜炖雪蛤 原料:木瓜半个,雪蛤10g,冰糖5g 做法:将雪蛤用清水浸泡12小时,去除筋和膜。木瓜去籽去皮切成小块,最后将食材一起放入锅中,加入冰糖,隔水炖2个小时。
冰糖木瓜炖雪蛤不仅具有美容养颜、滋补功效,而且还能补充雌激素,增加子宫内膜的厚度哦,需要提醒的是,每2-3天服用一次为宜,不宜过多服用。 |
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