引起女性卵巢早衰有哪些原因,哪些食物可以帮助预防

女性朋友如果出现卵巢早衰的话，对女性朋友的影响是非常大的，这是女性很容易衰老，而且很容易患上多种妇科疾病甚至会出现宫颈癌等多种疾病的可能，所以在生活之中我们要预防卵巢早衰，首先要了解卵巢早衰的原因。另外我们也可以通过食补的方法预防卵巢早衰，今天我们就去看看卵巢早衰的原因以及哪些食物可以帮助预防吧。

卵巢早衰原因:

与生活习惯有关：

调查结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。

与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关：

是造成卵巢早衰最常见的原因，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

与生育状况有关：

首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

与体内免疫机制有关：

体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

预防卵巢早衰的食物:

1、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

2、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、绿豆

夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

4、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

在上面的文章中给大家列举了卵巢早衰的原因也知道了，哪些食物可以预防卵巢早衰了，所以女性朋友要防止自己出现了超早睡的现象，一定要从生活中的各个方面做起尽量保持充足的睡眠，而且在饮食方面可以多吃一些山楂。这样都可以防止自己的脸才小衰，保养好卵巢就是保养好女性的根本。