卵巢早衰是女性常见的一种症状,在40岁以前出现卵巢功能减退现象,称为“卵巢早衰”。中医认为,其病因与肾阴不足、气血虚、肾气弱有关,应对症治疗。引起卵巢早衰的因素主要有哪些?日常又该如何呵护卵巢健康? 1、月经 月经初潮年龄较早者绝经较早,初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。 2、遗传史 染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。 3、环境影响 橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,危害人类生殖功能。 4、生活、饮食习惯 23时入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期,如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限,卵巢易受伤。 提早预防卵巢早衰, 保鲜女人味 究竟该怎样对卵巢进行保养,怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出,可以从生活方式上提早做预防。 产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。 女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。 生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,调和气血,更有利于健康。更多关于卵巢保养内容,推荐阅读:卵巢保养:从这5大方面着手 |
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