正确的把握排卵期，是能否生男孩的关键

　最近有很多用户来电询问：“怎么才能知道自己的排卵期，有时候完全没办法控制，导致怀孕失败？”

面对这种问题最好的方法是去医院做下排卵日期的预测，能很好的把握住排卵的时间，但是很多备孕妈妈基本上是没有时间去做这种检查，又因为没有正确的方法引导，所以总是判断失败。所以小编就通过查阅大量资料给大家整理出以下测定排卵期的方法。

正确的排卵日是控制生男生女的基本要求。虽然测定排卵日的方法有很多，但是仍需从各种迹象加以判断才能找出正确的排卵日。

①基础体温法：

首先是制作适合自己的基础体温表。所谓基础体温是指早晨醒来时还没有活动前的体温。

女性的体温会随着排卵的周期，而略有生理性的高低差距。不过差距极微小，仅有0.55摄氏度，所以要根据这么小的温度差来推定排卵日，一般家用型的体温计是难以派上用场的，一定要是用测量基础体温的妇女体温计才行。这种体温计从36~37度之间每间隔0.05就有一个刻度标可以测量出极微小的体温变化。最后再将每天的体温正确的记录在专用的基础体温表上。

测量基础体温的方法：体温计要在前一天晚上时就要放在枕头或者随手就可以触碰到的地方备用，当次日早晨醒来时尽量不要移动身体，用单手慢慢将基础体温计放在舌下，打野五分钟左右（电子温度计为一分钟）。

测量基础体温最重要的就是争取时效。早上一醒来就要立刻测量，如果时间隔得太久或者移动身体体温也会跟着改变。所以，上厕所、洗脸、漱口等一系列例行工作在测量前是绝对禁止的。给大家举下列例子：

a.伸懒腰

b.翻身

c.打哈欠

d.含着体温计和丈夫说话等等。

以上这些动作，都会使体温产生些许误差影响到正常的测量。所以无论如何，早上只要一睁开眼睛，就要养成不乱动身体，立刻将温度计放在舌下的固定习惯。

做好体温表后，你会发现，在基础体温表上约28天左右，就会出现相同弧度的曲线。

A.低温时期（卵泡期）：月经结束到排卵日前的时间。

B.高温时期（黄体期）：排卵后，到下次月经来潮的期间

有低温期到高温期所形成的两条曲线，可以很明确的推算出正确的排卵日。而排卵日就是在低温期开始朝高温期移动式，体温最低的那一天。测量期间，要绝对的避孕，但是不能使用避孕药和避孕环，推介使用避孕套。一般情况下两个月的时间就可以完整的测量出自己的排卵日期。基础体温表制作时一定要清晰、精确、完整。

当然这种方法也根据一些特别的身体属性而无法测量。所以就有了另一种方法。

②延展度的测试：

排卵是分泌误会增多，这是基本常识，相比各位看官们都是知道的。原因是，这个时间段，子宫颈管会分泌出大量呈散状的颈管粘液。

测试方法是：

首先，彻底洗净手指，张开双腿下腹部用力，把子宫推前。

其次，用右手（惯用的）食指和中指伸入阴道深处，这是会摸到一个固体的块状物，那就是子宫颈管，如果是正在排卵，那么此处会充满大量粘液。

采取少量粘液，再将附着在指尖的粘液利用两指的张合，来测定粘度。通常粘度较小是会马上断裂，而在排卵期是，粘度增加，延展性变大，可以拉的很长，不会立即断裂。这种测量法比试纸包在指尖，插入阴道内测量检查酸度的方法准确率无疑是高了不少。如果粘液可以延展10~15厘米，那么久表示接近排卵日了。

使用这种方法测量最忌讳的就是手指不干净、指甲过长等，那样会使阴道内部感染，甚至指甲过长而划伤宫颈管。所以一定要切记。

第三种方法适用于身体感觉比较敏锐的群体。

③.中间痛

在当月当次月经与下次月经之间会发生下腹部疼痛的情况为中间痛，这是排卵的信号之一。

据统计，只有15%的女性可以感觉到中间痛，到了排卵日，中间痛会增加，最痛的时间甚至可持续30分钟到3个小时，然后疼痛会逐渐减轻。不过要等疼痛感完全消失，则要经过24小时。

疼痛大致发生在右下腹部，也有人会按月左右交替疼痛。其次疼痛程度因人而异，有些人只是感觉下腹部胀胀的，并无疼痛感觉

以上三种方法就是小编推介给大家的三种家用、常用方法了，非常感谢大家支持绿碱。后期还有不定时更新的备孕小知识，敬请关注。