二胎开放在经济发展和社会进步的影响下,越来越多的人对于生宝宝都是心有余而力不住,其中不乏育龄女性和高龄妈妈都是有高学历、高职称的白领女性在计划生宝宝前都会深思熟虑,以求生育健康、聪明的宝宝。但是很多事情是计划赶不上变化的,当你想生的时候往往迟迟不来,来了又不是对的时候,很多人说老大都是意外来的。那么备孕期间我们该怎么做,有哪些细节需要注意对于想生男孩的妈妈们又该怎样准备呢? 1.孕前的身体检查。 夫妻双方除了做常规的检查外,男性增加精子的检测成活率,女性增加内分泌激素、甲状腺激素的检查,子宫附件检查看是否有炎症,肌瘤,白带常规检查看阴道炎症,优生四项检查Torch(孕前3月),肝功能检查(孕前3月),尿常规检查(孕前3月),血常规检查(任何时间),口腔检查(孕前6月)以务求身体处于最健康的状态。 2.备孕期间每周保持2-3次的运动。在繁忙工作之余,每周都要抽2-3天的时间出来,进行30-60分钟的有氧运动,如快步走、瑜珈、羽毛球等。 3、孕前补充各种营养元素。 女性除了在孕前三个月开始补充叶酸外,还要加强钙、锌、铁,碘等多种营养补充身体,另外Y精子是喜欢碱性环境的想生男宝宝的妈妈们可以提前自己调养身体碱性环境,多吃碱性食物,或者直接喝碱性营养蛋白,而男性则摄取均衡饮食平时多吃些提高精子质量的食物,则能增加生男孩的几率。 碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(苹果,草莓,樱桃。香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻。 3、性爱有技巧, 高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时,碱性分泌物利于有利于Y精子成长和激发活力。 同时,国外研究显示,受孕时精子多的易生男孩,精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天,这样能产生最大量的精子,且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位,如采用从后插入的姿势,或将女性臀部垫高6-10厘米。 4、男女双方都年轻 男性的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的机率特别高,同样的,女性的年龄越大,会使子宫内的碱性分泌物逐年降低,生女孩的机会也大幅提高。 想要男孩,一定要趁早,男女双方都年轻,身体状态好,精子卵子有活力,生男孩的几率比较大。 5、戒烟酒。由于香烟中的尼古丁和酒类当中的酒精成分,会对胎儿的大脑发育造成不可逆转的伤害。所以,孕前半年就要开始不抽烟,少喝酒。 6、男性防止阴囊温度过高 男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升,造成精子数目减少,生男孩的Y精子会先死掉,使得生女孩的机率大增,也可能会暂时不孕。 以上这些备孕事项是大多数女性都知道,但是坚持不了,还有就是心理压力心理的状态也很重要当女性心情不好就会导致肝气郁结,极易造成输卵管不通,从而导致不孕。所以不管是备孕想生男孩还是女孩那么都需要好好备孕。
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