搜索
热搜:

生男生女帮 首页 知识 查看内容
shig126

高龄妇女备孕指南99%有效

2018-9-29 10:22| 发布者: 往事随风| 查看: 3559| 评论: 0 |来自:

高龄女性怎样备孕才能99%受孕成功呢?以下的备孕指南为大家提供高龄备孕的方法,希望大家根据以下的备孕方法能成功受孕。各位高龄的女性朋友只要掌握了以下方法,就能提高怀孕的几率哦~ ... ...

高龄孕妇应该如何备孕才能成功呢?以下有一份高龄孕妇的备孕指南能99%提高受孕概率哟~如果你正是处在备孕时期的高龄女性,那就来看看以下的这些备孕指南吧!小编提前祝大家备孕成功!

在医学上,把分娩时年龄在35周岁及以上的孕妈称为高龄孕妇。虽说生育之事宜早不宜迟,成为高龄孕妈并不受鼓励,但一不小心就步入“高龄”才想起来生宝宝 (无论是头胎还是二胎)的女子如今可是大有人在,就连我自己也曾是高龄孕妈一枚。高龄生宝宝,相对于年轻育龄期女性来说有着更多的风险,因此备孕也就越发的重要。

女性平均一生约能制造400-500个成熟的卵子,这个数量自打在娘胎里就已经固定了。从月经初潮开始,每月排出一颗成熟的优质卵子。女性在30岁以后,随着卵巢功能的逐年下降,再加上环境、饮食、生活习惯等因素的影响,优质卵子的数量会相对越来越少,怀孕后出现染色体异常、畸形胎儿的概率也会相应升高。所以说,卵巢功能衰退、卵子老化是高龄女性生育最大的困扰。

怀孕,对于男人来说,即使年龄大一些也会太影响怀孕,但是对于女性来说就不太一样了,随着年龄的增长,怀孕的几率逐渐下降。但是不代表年龄大的女性就不能怀孕了,那么高龄女性要怎样备孕,才会提高怀孕几率呢?

01.积极治疗疾病

一般35岁以上就称为高龄产妇,而高龄女性在怀孕期间患上孕期疾病的比率也是比较大的,同时也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗身体本身存在的疾病,彻底治愈后再怀孕。

02.全面的孕前检查不可少

孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。

03.少吃高糖高热量食物

高龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此建议高龄女性在备孕期间就要有控制体重的意识,同时要少吃一些高糖高热量的食物,最好在怀孕期间体重增长不要超过12.5公斤。

04.适当补充营养

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,另外要提前至少3个月补充斯利安叶酸,预防胎儿神经管畸形,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

05.保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

06.选择恰当时机

高龄女性选择备孕时机最好是能够使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染,并且适宜的时间里准妈妈可以多多在室外散步,充分吸收氧气等等,有利于胎儿生长发育。

07.戒烟酒

烟酒对身体的危害就不用多说了,尤其是香烟中的毒素,不仅会危害卵子,而且还会加速卵巢老化。有研究结果显示,就卵巢功能而言,35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几。

08.避免久坐

久坐会导致骨盆内的血液循环不畅,不仅会导致私处温度升高,给细菌繁殖提供温床,进而导致妇科炎症的发生,对卵巢的功能也会有所影响。

09.孕前3个月最好不用药

为避免对胚胎产生影响,夫妻双方在孕前3个月都要慎重用药,使用的药物一定要经过医生的确定。

10.有规律地适度运动

适度的体育锻炼可以帮助提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于一个计划怀孕的“高龄女子”而言,最好是在进行一段时期有规律的运动后再开孕。

11.避免过大的精神压力

长时间精神高度紧张会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此高龄女子想要快速的好“孕”,更要在工作、生活上都适量减压,保持轻松愉悦的情绪状态。

12.有规律地作息

经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。

营养准备

✓ 打算怀孕就不要再节食减肥了,多吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质的健康食物,如奶制品、豆制品、鸡蛋和新鲜的蔬菜水果。

✓ 烧烤、油炸类的食物在备孕期间尽量少吃或不吃,因为烧烤和油炸在烹饪过程中,会产生大量糖基化的物质,这些物质对卵巢可能会造成伤害,使卵子的质量下降。

✓ 血液中的铁元素能够为卵子提供充足养分,但女性每个月的月经会随着经血排出很多的铁。因此,想要卵子更健康,就要多吃红枣、木耳、黑芝麻、菠菜等高铁食物。

✓ B族维生素中的叶酸对于人体的新陈代谢有重要作用,可以预防新生儿的神经管畸形等出生缺陷,从备孕期开始就要每天补充叶酸400微克 (顺便操心地说一句:备孕阶段,不仅女性需要补叶酸,男性也要补)

受孕“黄金期”的准备

女性每月的排卵期长达两周左右,一般来说最佳受孕期是在排卵前后的72小时里,更严格的说是排卵前的48小时和排卵后的24小时内受孕成功率最高。

那么问题来了,如何才能知道准确的排卵时间呢?对于求子心切的“高龄”女子来说,不妨多关注一下B超检测法,因为用B超检测卵泡发育和是否排卵,是所有方法中最精准的。它不仅可以准确地找出排卵日,还有助于详细了解卵巢排卵状况是否正常。

B超检测法一般是在月经周期第10天(月经来潮算第1天)开始做检测

B超检测法

❶ 在卵泡直径15mm以内,每2-3天检测一次

❷ 达到15mm后隔天检测

❸ 达到18mm就是成熟卵泡,随时可能排卵,就需要天天超声跟踪直到证实卵泡破裂发生排卵。在发生排卵后及时同房,受孕的几率极高。

看出来了吧,B超检测法虽然非常靠谱,但时间和经济成本较高,不利于坚持,因此对于普通的备孕并不适用,但对于高龄备孕的女性来说,这个可以有!

高龄女性备孕生男孩的6个诀窍

高龄女性生的宝宝更聪明?

高龄女性怀孕该注意哪些?


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

最新评论

关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明
申请友链>>

客服QQ号

与生男生女小顾问交流

微信咨询客服1

助你快速怀孕

微信咨询客服2

扫码加微信

返回顶部