久坐是前列腺炎的元凶！前列腺炎如何治疗？

　久坐可能是男科疾病的元凶，首先前列腺炎、睾丸都可能会波及，继而导致射精过快，勃起不好，阴囊潮湿、瘙痒、精子质量不好、引起不育症。今天我们就来说说前列腺炎的问题。

前列腺是男人独有的腺体，前列腺上的解剖结构比较完善，有称之为“包膜屏障”的结构保护，一般不容易出现感染、炎症。只有出现了全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动（包括手淫）过度或长期禁欲时才会由于前列腺长期充血，为致病体提供感染的机会。

一些特殊的职业如出租司机或者长途汽车司机，或者办公室工作人员，由于每天一动不动坐十多小时，导致盆腔血液回流不畅，慢慢出现盆腔（包括前列腺）慢性充血，从而出现前列腺炎。在这些长期缺乏运动锻练，长期坐着工作的人员中，前列腺炎和痔疮（痔疮其实就是静脉瘀血导致的）的发病率都较高。

通常，慢性前列腺炎必定伴随有身体的其它症状，如：小腹隐痛，耻骨上不适，会阴部胀痛，肛门周围隐痛，腰及骶尾部酸痛，有时两侧腹股沟、会阴部及双侧睾丸区也会疼痛。

排尿异常也是前列腺炎经常出现的症状，如：排尿不适、尿频、尿急、尿细、尿未滴沥不清，排尿灼热、尿痛等。解大便时尿道有少许白色分泌物溢出，少数病人在晨起时发现尿道外口有分泌物粘附。

只有病人出现上述的一些症状，并经直肠指检、前列腺液检查、尿三杯检验，呈阳性时才能作出慢性前列腺炎的正确诊断。其中，前列腺液检查中，发现白细胞异常增高是一项最重要的诊断指标。

1、每40分钟到1小时起来活动一下，给饱受压力的前列腺休息一下，舒缓前列腺肿胀。

2、在工作时多喝水，不憋尿。不管你是打水还是因喝水多去厕所，都会起身的，这样的被动运动也是给前列腺减压的方式。

3、工作间隙时吃个水果尤其是苹果。因为苹果含锌量高，锌可以加强前列腺抗感染。

4、提肛运动。如果工作确实很忙，可以做做提肛运动：将肛门向上提，保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五秒后，重复再收缩。每次5至10分钟，每日进行2到3次。

提肛运动促使会阴部的肌肉运动，促进静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症，还可以有效的放松紧张肌肉，使前列腺得到按摩和功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴回流。这个方法还可以提升性功能哦。

5、多饮水，贴一个深蹲的图片在案头，一个小时起来深蹲20个，小便结束后深蹲20个，大便时候多缩肛，座位铺一个的凉垫，透气，坐在沙发上让睾丸悬空就可以了。

由于出现前列腺炎的患者大多数都是全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动（包括手淫）过度或长期禁欲，使得前列腺持续充血、前列腺抵抗疾病的能力下降引起的，所以可以通过“间接治疗”的方法来根治前列腺炎。

其原理是通过减轻前列腺的负担，提高全身机体免疫力并改善前列腺的局部血液循环来让自身的抗病能力提高，从而根治前列腺炎。

1、服用药物调节、提高机体的免疫力：可以服用一些有效中药调节性系统、性器官功能到最佳状态，从而提高性器官原有的对抗疾病的能力。

2、运动提高全身机体素质，增强身体抵抗力。由于运动后改善了血液循环系统、呼吸系统功能。全身的血液循环系统得到改善后，前列腺的血液循环也得到了改善。血液内人体自身的抗病“生力军”（白细胞、巨噬细胞、抗体等等）也增加，使得抗病能力起作用。

3、优化前列腺的局部环境，同样是改善前列腺的血液循环。包括下面这些方法。

A、前列腺按摩。按摩可以让前列腺液排空，避免前列腺液内积聚太多的病原体。

B、前列腺局部物理治疗。如直肠物理治疗和尿道微波治疗等。

C、按摩会阴部（肛门与阴囊之间部位），改善前列腺血液供应。会阴部是最接近前列腺的部位，通过按摩，可以改善局部血液循环。

D、温热水坐盆或盆浴。这也是通过温水的物理刺激，改善局部血液循环。

经过上述的多种方法的治疗、调节几个月，前列腺炎是可以得到彻底根治的。尽管麻烦，但这些都是治疗前列腺炎的有效方法。希望大家都有战胜疾病的信心和耐心。