女性月经期间怎么避免月经不调？

　　女性月经期间怎么避免月经不调?月经不调是妇科疾病中危害比较大的，让患者承受了不小的负担，想要规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，并且进行积极的治疗，那么月经不调怎么调理?首先要经期做好相关保健工作。

　　女性月经期间怎么避免月经不调：

　　多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。如果月经不调可以选择中草药慢慢调理改善体质，加强防卸机能.在平时注意个人生活卫生，自己养成个良好的习惯，多吃一些含维生素e、C的食物，如鱼、肉、豆谷、水果、蔬菜等。

　　女性月经期间怎么避免月经不调?上述是专家给出的分析，要知道月经不调带来的危害比较严重，让患者承受了不小的负担，想要规避疾病危害，大家还应该积极咨询相关专家的建议，从而摆脱不必要麻烦的发生。