女性月经量少的8种调理方法

很多女性都有月经不调的症状，有的人月经量少且颜色发黑，这样的情况正常吗？月经少颜色发黑是暗示着生理疾病吗？大家一起来看看其中的原因，并学着如何进行调理吧~月经的正常才能代表着健康的神同步，各位女性一定要重视自己的月经量和颜色。

大家都知道，每位女性每个月都会经历月经期，是人们最期待也是最烦恼的阶段。因为月经期可以显现身体健康状况。那么我想问一下大家，你们的月经量是多是少或者颜色是黑是红呢？

一、月经量少颜色黑是怎么回事

妇科专家表示，当出现月经量少颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生，其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

所以专家建议，发生此现象的女性朋友应及时的到医院进行检查，一般情况下引起女性月经不调的疾病见于卵巢疾病和宫颈疾病，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。引起月经不调月经量少颜色发黑的原因有两大类：

1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等，肝脏疾患，血液疾患等。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。

二、月经量少颜色黑怎么办？

月经量少颜色黑的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等。月经量少颜色黑属于异常情况，如果应在平时做好保健工作。比如说选择内裤最好是棉质的，因为这样透气性能良好，同时女性还要定期对内裤进行消毒处理。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染等。

三、月经量少颜色黑护理方法

1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、忌吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

月经期间一定要注意自己的身体，如果有文章当中所说的一样，可以到医院里边儿及时就医，在月经的时候还要多喝一点红糖，不但补血，还有利于缓解疼痛。

月经期间如何保暖?

1、让子宫暖起来

子宫是特别怕冷的，当子宫寒冷时就会影响胎儿的着床，不利于女性女性孕育生命，所以在月经期间要让子宫处于温暖状态，多穿一些衣服，千万不能穿一些露肚子的款式衣服。平时可以在腹部放一个暖宝宝，也可以在晚上睡觉之前热水袋敷在腹部，有利于暖宫。

2、适当的进行运动

在月经期间是可以适当的运动的，但是不能做高强度以及负荷比较重的运动，只要简单的活动一下四肢就可以，如果过度运动的话反而会影响到了月经血液的排出，甚至会造成痛经。在月经期间可以采取散步或者快步走，有利于疏通全身的经脉，帮助血液的循环，让身体变得更加的暖和。

3、多喝热水或者热汤

平时要多喝一些热水，当热水从口腔进入肚子里面，需要经过好几个部位，这样让能够让热气散发快一些，当有了热气的推动那么血液流通也会加快，从而让子宫轻松的把血块排出体外，防止了淤血的堆积。另外也可以选择喝红枣桂圆糖水，制作起来非常的简单，而且有利于补气养血，主要的方法是把适量的红枣和龙眼肉直接放在锅里面加入适量的冰糖，盖上锅盖进行熬煮即可，当把食材煮烂之后直接打入一个鸡蛋进去.

不少的女性伴随有月经量少有血块的现象，其实这样宫寒的表现。出现这样的情况，各位女性一定要注意及时调养身体，那么宫寒要如何进行调养呢？月经出现血块的现象到底正常吗?一起来看看医生怎么说的吧！

正常的女性每个月都会经历月经，这是身体排毒的一个过程，对于身体有一定的好处，可以从女性的月经来看出健康状态，当月经有血块时提示着身体受凉了，应该及早的进行改善。

经血有血块是受凉了吗?

当女性发现月经有血块时，千万不能紧张，这属于正常的现象，也不要胡思乱想，打扰了自己的情绪，出现这种情况一般是身体受凉所导致的，尤其是在秋季里，受凉的可能性是非常高的。当女性身体受凉之后就意味着有寒气侵入了身体里面，当寒气在身体中游走时就会让血液运行不畅，当寒气游走到宫腔里面，寒气遇到了经血就会发生凝滞，从而导致子宫血液流通不畅，出现了淤血。处于月经期间，子宫会不断的进行收缩，把子宫血液以及脱出的子宫内膜排出体外，所以在月经期间会有大量的血块排出，这一般都是子宫内的血液淤积所导致的一种症状。导致女性月经受凉的因素有很多，比如穿得太少或者经常接触一些凉水，为了避免痛经的出现，一定要注意为身体保暖。当排出的经血中有血块时要保持冷静，想办法来保暖身体是非常重要的。

月经量少有血块怎么调理

1、月经量少有血块者应注意经期保护，平时来月经的时候可以喝点红糖水，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合，平常积极参加体育锻炼。

2、中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮，一般可用中药进行调治。根据症状和体征，采用活血化淤，理气通络的方法有较好的效。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类。

3、喝红糖水。红塘有活血化淤的作用，能促进子宫内淤血的排除。红塘也有舒缓神经的作用，让你放松心情。在平时多吃银耳汤，银耳有很高的营养价值，特别对与女性，对调理身体、改善体制有一定的作用，而且还有很好的美容效果。

4、一般可用中药进行调治，采用活血化淤、理气通络的方法。如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在医生的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

月经不调的调理方法

1、 内分泌平衡疗法辨证施治：以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

2、 尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

3、 调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的方法进行针对性调整，如按摩、磁疗、食疗等，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，让月经恢复正常的生理规律。

4、 女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

5、 多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

见病月经量少、有血块、月经不调怎么办?原来它是宫寒不孕的主要原因。月经量少、有血块、月经不调会给患者带来极其严重的伤害，让患者承受了巨大的负担，想要规避疾病危害，大家还应该积极咨询相关专家的建议，从而降低疾病危害的发生。

月经量少会影响怀孕吗？大多数的女性都有月经不调的现象，那么月经量少的现象正常吗?量少会影响怀孕吗？其实只要做好调养工作，月经恢复正常也是很快的。所以月经量少不太影响怀孕，我们来看看月经量少的原因，以及需要如何保养吧~

月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。

如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。

月经量少会影响怀孕吗？

其实量的多少和排卵是没有关系的。月经量少但是排卵正常的话也是可以怀孕的。

正常情况下，每次月经的量在20-60ml左右，如果高于60ml就是量过多，如果低于20ml就是量过少。具体一点的话，就是姨妈的周期正常，但是经量偏少，有时甚至点滴即净，或者经期缩短不到两天，经量也比较少。

虽然排卵正常就可以怀孕，但是如果是因为疾病导致的月经量过少，如宫腔环境不好、休息不好等，也是会对受精卵着床有着一定的影响的，有时还有可能会出现胎停育的现象。

因此如果出现月经量少的情况，建议还是去医院就诊。以明确自己的身体状况，减少为此所产生的压力对身体造成的伤害。

月经量少的常见原因

1、过度节食的女性会发生月经量少。

2、生闷气或遇到刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。

3、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等;

4、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。

另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

月经量少的危害?

临床上，月经量少会导致怎样的危害呢?

1、不孕。月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

2、痤疮。月经量少还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

3、妇科病。主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

月经量少有这么多危害，我们要怎么调理呢?给大家几种建议。

食物调节，多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。

西药调理，一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。

运动调节，月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

不要下冷水，月经的时候，遇到冷水，血管收缩，不利于血液流通

不要熬夜，熬夜会降低自身的抵抗力，容易造成内分泌失调，脸上长痘和月经量少就是这么来得

不要太劳累，女性的身体是要好好养着的，过度劳累会增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困。

注意卫生，预防感染。月经期间，身体虚弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被细菌病毒入侵。月经期间，绝对不能同房。

还要注意自己的情绪，不要生气，气是血之母，经常生气，月经也会、悄悄溜走。总之，平时的一点点保养意识要有，才不会出现严重问题。