雌二醇低，该怎么办才能有好孕？

有个备孕的小姐妹打来电话说备孕了三个月今天去检查结果医生说雌二醇偏低，心里慌的不行，不知道该怎么办才好。其实我们周围有很多女性朋友，并不觉得自己有什么可能会影响怀孕的问题，结果一检查发现自己忽略了很多问题。

其实这个小姐妹平时就存在月经不调的问题，经常性的出现月经量少、淋漓不净的问题，而雌二醇比较常见的给女性朋友带来的影响就是月经不调，严重的情况会导致女性朋友流产甚至不孕的情况发生。

所以说，女性朋友出现雌二醇低的情况，一定要及时的就诊治疗，选择专业正规的医院就诊，在专业医生的帮助下科学的治疗调理，当然，在日常生活中也要配合好保养工作。

那么，具体日常生活中该怎么保养呢？

1、适当补充雌激素

我们经常听说类似豆科植物中含有较高的植物雌激素，存在雌二醇低的女性朋友可以在日常生活中适当的补充豆类食物，比如可以适当的喝一些豆浆、吃一些豆腐之类的。

2、生活规律很重要

有些女性朋友存在一些不健康的生活习惯，像是熬夜、吸烟等问题，也有女性朋友避孕措施做得不好，盲目进行人流，这些情况都会对于女性体内雌激素水平产生一定影响。如果女性朋友确定存在雌二醇低的情况，建议一定要改掉这些不好的生活习惯，规律作息，避免上时间熬夜，如果有吸烟的习惯，最好是要戒掉。

3、维持体重

女性朋友保持一个适宜的体重很重要，体重过重或者过轻都会对女性朋友的体内激素水平产生一定的影响。建议备孕的女性朋友，尽量控制好自己的体重在一个相对较均衡的状态。

4、心情舒畅

我们原本生活就已经够累的了，加上工作中的烦恼，很多人总是感觉每天很辛苦很累，容易沮丧，一检查发现激素水平也不好，对于备孕又有了更大的压力，这样的情况存在对于女性朋友的激素水平调控来说是非常不好的。经常保持乐观的心态，避免过大的压力，心情舒畅才能有好的身体。

祝愿备孕中的姐妹都能早日拥有好孕气~！