多囊卵巢综合症的预防方法

多囊卵巢综合症对于女性朋友来说是一种非常可怕的疾病，严重可导致不孕不育。那么在早期怎样预防多囊卵巢综合症呢？最好的办法就是在早期最好相关的身体筛查和日常的卵巢保养，以确认万无一失，这样有助于大家远离多囊卵巢的危害。

关于多囊卵巢综合症(PCOS)，这个疾病大家好像已经很熟悉了。多囊卵巢是育龄妇女常见的妇科内分泌疾病，主要是导致不排卵月经稀发，高雄激素血症，并且还有很多代谢性方面的问题。说它是是一种代谢性终身疾病，一点不为过。PCOS的病因复杂，至今并不是很明确，在病因方面有一定的遗传因素，有家族遗传倾向，另外也与环境因素有关。

多囊卵巢综合症能预防吗?

如果说到疾病预防，一般都认为越早越好。PCOS这一疾病也是如此。根据疾病自然史的不同阶段，采取不同的相应措施，来阻止疾病的发生、发展或恶化，这就是疾病的三级预防措施。

多囊卵巢综合症完全可以做到一、二级预防。

多囊卵巢综合征的预防措施

1.一级预防。生活方式调整、减重本身就是PCOS的管理重点。尤其是超重/肥胖女性，但临床需注意到体重正常妇女的腹型肥胖，仍然是需要减重的目标人群。

主要包括：坚持低热量饮食、调整主要营养成分、适量耗能规律的体格锻炼、以及认知行为干预。

基础质量控制不好肥胖患者可选择口服减肥药。

2. 二级预防。亦称"三早"预防。是防止或减缓疾病发展而采取的措施。

早到什么程度?PCOS不单纯是育龄妇女的疾病，其病理生理改变可能从围青春期，甚至是胎儿期就开始发生发展，持续影响妇女的一生。目前尚无胎儿期的干预措施。由于青春期PCOS发病率高、并发症多，对青春期少女的心理和生活影响大;因此青春期PCOS患者的早期筛查，早期实施诊治可能是防止远期并发症的有效措施，也已成为目前PCOS研究的热点。

怎样早期发现。初潮2~3年后青春期月经不规律的青少年如有以下高危因素，应进行PCOS的相关筛查：

 家族史：母亲有PCOS病史、男性秃顶、糖尿病、高血压、肥胖;

青春期前肥胖;

月经初潮提早;

超重或肥胖，尤其是腹型肥胖;

持续无排卵;

高雄激素血症;

代谢综合征 ;

胎儿时生长受限、出生后快速生长或过高的出生体质量;

肾上腺皮质机能早现。作为第二性征的阴毛和腋毛是肾上腺皮质分泌的雄激素作用的结果，正常女孩应该在8岁以后，肾上腺皮质开始分泌的雄激素。或阴毛提早出现;

不同疾病情况下的高胰岛素血症，包括胰岛素受体的基因缺陷、先天性脂质营养失调的基因缺陷、因患糖原积累性疾病而接受高剂量口服葡萄糖治疗和患1型糖尿病者。

如果出现以上这些问题可就要注意了，一定要做好预防工作。

早期筛查查什么?

1、是否有血睾酮水平升高及雄激素过多临床表现(中重度多毛;持续存在的痤疮)

2、腹部超声下卵巢体积的增大(>10 cm3)。

3、15岁或乳房发育后2~3年是否仍无月经来潮。

4、是否有排卵障碍(月经周期持续短于21d或超过45d，初潮后月经稀发持续至少2年或闭经)。

早期治疗怎么治?

PCOS是一种不能治愈的终身疾病，所以对于PCOS的治疗，不讲治愈讲管理。怎么管理?简单来说，就是根据年龄阶段，根据有无高雄激素血症，有无代谢异常，结合患者诉求分而管之。有月经问题治疗月经;有生育问题，进行助孕;有糖脂代谢异常，进行治疗干预，防止远期并发症。

PCOS的诊治任重道远，但不是无计可施。在综合管理下，如健康人一样健康生活，正常的工作学习并非难事。

多囊的日常保养：

我们无法避免多囊的发生，但有件事可以做到，那就是养成良好的生活习惯，规律的作息，日常注重保养，保持愉悦的心情，远离那些不该吃的、不该碰的东西，对预防多囊还是有很大的帮助的。

健康的性生活：采取避孕措施，避免多次流产手术。

定期进行身体检查：密切关注自身身体状况，若存在多囊疑似症状应及时治疗。

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

对多囊卵巢综合症的调理主要集中在内分泌上面，降低雄性激素水平。菲帛四大专利配剂，能够参与人体内分泌，纠正内分泌系统，代谢过多雄性激素。

保持好的心情：稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

坚持锻炼身体：适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

注意饮食平衡：饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。多囊卵综合征患者益食牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。