想要好孕,一定是需要精心准备了!如果您现在期望拥有一个健康宝贝,就要好好细心计划一下! 1 最佳生育年龄 从医学和社会学观点看来,女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。 当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸胎。 有调查显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右。 2 最佳受孕季节 打算要宝宝的夫妇,建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育。 当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。
3 最佳生理基础 父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。 新婚受孕 新婚阶段,由于男女双方都比较疲乏,而且接触烟酒机会较多,如婚后随即受孕,常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为,结婚3~6个月后再受孕比较适当,这时,新婚阶段的体力疲劳应已恢复,工作和家务也已安排就绪,性生活也有了规律,夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下,就可以考虑计划受孕。 有病勿受孕 如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病,或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时,都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量,造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。另外,重要脏器有严重疾病的妇女受孕后,妊娠和分娩的风险极大,容易导致心肾功能衰竭。 避免药物影响 许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形,但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此,夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间,不宜受孕。女性如口服避免药,应在停药后3~6个月再考虑受孕。 加强营养 在受孕前的准备阶段,夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。 加强免疫力 在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。尤其是女性,如果在怀孕阶段遭受病毒袭击,那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身,都是一种伤害。 养精蓄锐 为了生育一个优质的好宝宝,夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排,身心健康,保持精神愉快,并适当进行运动,这样就更有利于妊娠的发展。 烟酒不进 烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。 4 最佳心理状态 夫妇之间感情和睦,性生活和谐满足,在双方都愿让小家庭增员,在这样的心理状态下最适宜怀孕。 谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生,因此,在计划怀孕前,夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识,在这样的心理基础下受孕,最有利于家庭幸福,宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐,生活安排的不得当,很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳,从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。 5 最佳生育性生活 掌握排卵期 掌握女性的排卵期,这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。 |
备孕的目的可不仅仅是提高怀孕几率,还可以减少先天疾病、预防孕中风险的发生。 科学的备孕是十分必要的! 备孕需要做些什么? 很多人提到备孕,就是吃叶酸。其实,备孕远不止吃叶酸这一项。 备孕需要做点啥?简单的讲就是孕前双方体检、适当的准备。 ✫孕前检查 怀孕前三至六个月,夫妻双方就要开始做各项检查,以确保身体健康,适合怀孕。 孕前检查可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能,也可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病。及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生,也可以预防准妈妈在孕期易发生的病患。 应当注意的是,男性的孕前检查也是必不可少的,精子质量问题直接影响怀孕成功率。 孕前检查主要项目:女性的常规体格检查、妇科检查、性激素六项检查和病毒遗传检查等;男性主要是常规体格检查、染色体检查和精液常规检查等。 ✫孕前准备 生活习惯上,孕前夫妻要注意饮食,早睡早起,锻炼身体,戒烟忌酒,最好在体重标准时再怀孕。提高精子和卵子的质量,真正做到优生。 注意饮食营养,遵循多样化的原则,日常多吃鱼类、豆类、蔬菜等食物。女性要注意补充叶酸。 心理上,怀孕是一件需要时间和耐心的事情,在等待的过程中要顺其自然。 子午孕教「能量种子」备孕计划。让你的生理和心理做好准备,迎接聪慧健康的宝宝。 科学备孕是为自己负责,也是为未来的孩子负责。 像体重过重导致的孕期风险,或是孕中的口腔疾患增多等等,都可以通过备孕来预防。 婴儿的智商和身体素质好不好,与父母在受孕时的营养、精神、心理、环境等因素都有关系。所以,有计划的科学备孕,对宝宝也十分重要。 你和爱侣的身体为健康宝宝做好准备了吗? |
在以前那个年代,夫妻怀孕都是顺其自然的事情,没有人会刻意的去备孕,而且在那个时候也没有备孕的概念。
众所周知,孕期需要补充叶酸,因为叶酸缺乏可能会增加新生儿生理缺陷的几率。 但是,备孕只需叶酸就够了吗?以下这几件事也不要忽略! 一、夫妻一起做孕前检查 备孕能否成功,女性很重要,但男性也不可忽视,因为现实中有很多备孕失败的案例,问题就出在男性身上。因此,备孕前,夫妻双方应一个去做个孕前检查,确保夫妻双方在备孕前有一个正常的身体状态。
二、孕前补碘 碘有助胎儿大脑发育,女性朋友备孕时可以检测一下碘的水平,如果有缺碘的情况,要遵医嘱服用补碘药物。日常饮食中也可以多吃富含碘的食物,如海带、紫菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等。 三、保持适当的运动 保持适当的运动,如果你平常没有运动,那么可以通过先走路再逐渐加运动量,这种方式可以让你的身体接受,有利于改善神经系统、提高心脏功能、提高呼吸系统功能、调节体内激素分泌等。
四、把握最佳同房时间 一天中最佳的受孕时间是傍晚的5-7点,在这个时间段内,夫妻同房会容易受孕,胎儿的质量也会更高一些。因为这个时间段,身体状态是呈现在一个小高潮上,男人的精子的质量和数量也都会比较好,而女人在这个时间点也更容易排卵,女性体温可升高0.5℃,而这也为孕育创造了一个良好条件,使受孕变得较为容易一点。 五、进行牙齿检查 如果怀孕期间出现了牙齿问题,那真的是一件非常麻烦的事情。因为怀孕后,身体内的黄体酮和雌激素水平增高,就容易刺激细菌对牙齿的伤害,出现牙龈红肿,出血,疼痛等情况。感染的细菌会进入血液,可通过母体底盘感染胎儿,对胎儿造成健康影响。所以孕前要先进行牙齿检查,排除隐患。 |
备孕注意事项 父母的智力高、孩子的智力往往也高;父母智力平常,孩子智力也一般;父母智力有缺陷,孩子有可能智力发育不全。智力的实际表现还要受到主观努力和社会环境的很大影响,后天的教育,训练以及营养等因素起到相当大的作用。没有这一条,再好的遗传基础也不行。 家庭也是智力发展最基本的环境因素,家庭提供了定向教育培养的优势条件.除了遗传那么在打算要宝宝时爸爸妈妈该如何备孕生个聪明宝宝呢?
1.反复说的烟酒问题:戒掉 男方: 男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且,抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以,最好在3个月前就让家里那位把“不良”生活习惯通通纠正了吧! 女方: 喝酒会降低女性的生育能力,虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康但是注意不是长期喝,所以小酌一杯多了就不行女性吸烟少但是也有香烟中的有害物质会损害卵子,造成卵巢老化,曾有研究显示,35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降,卵巢功能差的话,别说生聪明宝宝了,就连怀上也很艰难呢! 2.嘴也要把关:拒绝垃圾食品 要是想生一个健康、聪明的宝宝,切忌要抵制垃圾食品,尽量少吃。譬如说,油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、和加工的肉制品。因为这些食物都含有大量的食物添加剂、着色剂、防腐剂等等非人体正常吸收的营养。好这口的容易对孕妈和胎宝宝产生负面影响,使胎宝宝在孕妈妈的腹中发育迟缓和神经系统健康。所以,为了宝宝以后是健康聪明,亲们应尽量避免吃这些垃圾食品。 3.提前孕检 很对妈妈爸爸们不爱孕检因为觉得自己没必要其实在孕前3个月到医院做体检,确定是否有影响生育的疾病或遗传病。患有结核病、肝炎、肾炎,特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜怀孕,最好在病愈3个月以后再怀孕。一切正常最好至少不用走弯路。 4.节制同房频率 过于频繁的同房会使精液、精子数量、质量相对应的减少,为保证胎儿的正常孕育,爸爸们该节制的要节制哟。尤其是准爸爸需要养精蓄锐,这方面过于旺盛的夫妇尤其应该注意。平时爸爸妈妈都可以通过饮食比如肉类,金精牡蛎蛋白,蔬菜,水果补充所需的营养元素比如锌硒等等都是对精子质量好的。只有好的种子才有更加茁壮的参天大树,所以爸爸妈妈注意哟。 5.叶酸的重要性 孕前或孕后身体缺乏叶酸,会使胚胎的神经管发育欠缺,导致无脑儿、脊椎裂、唇腭裂等畸形。所以,建议准备怀孕的女性,在怀孕前1-3月补充叶酸一直吃到怀孕后3个月。 |
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