例假过后几天是排卵期？

大家都是如何计算自己的排卵期呢？一般情况下，大家都知道排卵期和自己的例假时间有关，那么例假过后几天是排卵期？学会找准排卵期有利于提高受孕几率哦~大家一起来看看如何计算吧！

自来大姨妈起，女性朋友的世界又多了几个难以理解的概念。就最常见的排卵期而言，很多女性都只是简单地了解什么是排卵期，但却不知道排卵期的具体时间改怎么算。正因为存在这些知识盲区，不少女性一不小心就成了妈妈。

其实，不管是从哪一方面来说，了解排卵期等生理常识是每个女性都需要做的。那么今日本文就排卵期这一概念，来为各位女性朋友进行讲解。

来例假之后几天才可以算是排卵期?

什么是排卵期?可能有些女性还不了解。排卵期指的是到了生育年龄的正常女性，在正常情况下，每个月都会排出一个成熟卵子的生理现象。如果是月经周期正常的女性，其每个月都会有一个规律的排卵期。

但是反观现实却是很多女性由于受到一些因素的影响而导致月经周期没那么正常，而这些女性对于排卵期的认识也很浅显。

大家知道，女性的每个月经周期可分为月经期、排卵期和安全期三个时期。一般来说，月经周期规律的女性，其排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。此时女性的卵子从卵巢排出后，可在输卵管处生存1-2天，以等待精子的到来。

但是为了保险起见，人们通常会将排卵日的前5天和后4天，与排卵日一起称为排卵期。比如说月经周期是28天，月经来5天，1号来了月经，那么从10号-19号，就是排卵期了。其他情况的排卵期以此类推。

这里额外再提一句，一般来说，月经周期指的是月经来潮的第一天到下个月月经来的第一天的这段时间，多为28-30天。

讲完这些，各位女性朋友还需了解的是排卵期是成熟卵子排出的一种生理现象，那么这里便涉及了受孕的问题。如果是在排卵期内进行性生活，那么女性受孕的概率会大很多，因此排卵期也被称为易受孕期和危险期。所以，如果是想怀孕生子的女性，可抓住排卵期这一大好时机。如果是暂时没有生育计划的女性，则应做好避孕措施。

教你三招快速识别排卵期

以上就是排卵期具体的计算方法，但是考虑到部分女性可能还是理解不了，所以本文整理了几个可快速识别排卵期的方法供大家参考。

招数一：月经推算法。

下次月经来潮的日期往前推14天，就是排卵期的时间。但该方法只适用于月经周期规律者，月经失调者慎用。

招数二：体温监测法。

早上起来后，在6-8点之间，女性朋友可将体温计含于舌下5分钟，并将当日的体温值记录下来，建议记录五天。在这一过程中，若发现体温出现先低后高的情况(取最低的体温值开始算)，那段时期则为排卵期。

招数三：分泌物识别法。

排卵期的阴道分泌物往往呈透明丝状，拉丝度极好，因此如果分泌物是这种状态的女性朋友则可判断自己已处于排卵期。

如何通过计算公式来计算排卵期？

目前最流行也是最通用的排卵期计算方法是这样的：在女性下一次的月经潮来之前的14天就是女性的排卵日，在女性的排卵日前4天，排卵日当天，以及排卵日之后的5天，这十天时间称之为排卵期。

通过计算公式来计算排卵期方法一通过自己的月经周期计算排卵期是最简单的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。

排卵期前后同房可提高受孕机率

精子的受精时限是48-72小时，卵子的受精时限是24小时内，女性每月只能排出一颗卵子，排卵后，卵母细胞的存活时间不超过24小时。所以，想要怀宝宝的女性朋友，最多在排卵前3天或者排卵后24小时内同房。平均来说精子会持续3天，即使你不每天同房，在排卵期也会增加你受孕的机会。

相信大家都掌握了以上找排卵期的方法，小编愿各位早日成功接好孕！