想怀孕怀不上备孕这几点比较重要！

不少年轻夫妻认为备孕就是要频繁的过夫妻生活，不得不说，这种想法实在是不科学啊不科学!

事实上，备孕对于怀孕前的身体调理、饮食起居调整等都有要求。

备孕期间除了合适的夫妻生活之外，也要遵循以下的几项原则：

原则一 ：做孕前检查

在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。

原则二：了解自己的周期

排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

原则三 ：培养健康的生活方式

运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。

饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

原则四：尽量少照X光

怀孕早期尽可能不要做腹部X光**或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。

预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

原则五：注意药物的使用

怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素A酸等药物，这些药会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

原则六：不要常年洗热水浴

常年洗热水澡的话，睾丸就会处在高温状态下，对于精子的生存温度有一定的影响，从而阻碍精子的生长，导致精子活力不足不能和卵子相结合。

在平时的饮食中是要多吃富含维生素的食物，维生素能促进精子、卵子以及受精卵的发育。

备孕夫妻要保证这些营养物质充足，这有益于母体和胎儿的健康。

不要以为补充脂肪就是会让你越来越胖，实际上脂肪是人体机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，摄入适量的优质脂肪对怀孕很有帮助哦!