怀孕二个月应注意什么

孕3月胎宝宝已初具人形

到孕11周，胎宝宝就能长到充满整个柚子大小的子宫，面颊、下颌、眼睑及耳郭发育成形;眼睛及手指、脚趾都清晰可辨;有了双唇和突出的鼻子;皮肤是透明的，肋骨和皮下血管正在形成，胎宝宝自身形成了血液循环，肾脏、胃也开始发达起来，有了输尿管、心脏、肝脏;骨骼和关节尚在发育中;外生殖器分化完毕;

孕早期，胎儿成型，早孕反应

这时胎宝宝四肢在羊水中已能自由活动，有时左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸开，这说明脊髓等中枢神经已经很发达了。虽然初具人形的小人儿了，但这个小人不仅只是有了人样，精神活动也开始产生。要知道，这种精神活动对于胎宝宝能否正常发育很重要，而这与准妈妈的情绪好坏息息相关。因此，你要注意保持愉快情绪，这样胎宝宝才能健康成长。

孕早期，胎儿成型，早孕反应

怀孕第3个月是最容易发生流产的时期，所以，在这个阶段要以保胎为主，此外还要想办法减轻妊娠反应，以内服安姜宝和外用穴位敷贴的方法相结合，全面调理孕吐反应，同时尽量增进饮食，保证营养供给。如果有下腹疼痛和少量出血现象，要立即去医院就诊，千成不可掉以轻心。

孕早期，孕妈注意事项，保胎

饮食宜忌，均衡饮食促进宝宝生长发育!

本月是胎宝宝脑组织的激增期，也是成长发育的关键阶段，准妈妈应多吃富含DHA、胆碱的水产品以及花生等健脑食物，适当补充镁和维生素A，不仅能促进胎宝宝肌肉和骨骼的正常发育，还能帮助胎宝宝皮肤和视力的发育。

宜吃：糙米，甘薯，葡萄干，紫甘蓝，海苔，香蕉，燕麦，莲藕

孕妇食谱，宜吃：糙米，甘薯，葡萄干，紫甘蓝，海苔，香蕉，燕麦，莲藕

忌吃：益母草，甲鱼，螃蟹，桂圆、山楂，马齿苋、芦荟、薏米

孕妇食谱，忌吃：益母草，甲鱼，螃蟹，桂圆、山楂，马齿苋、芦荟、薏米

除了以上提到的宜忌食材外，准妈妈宜吃的食物还有玉米、各种豆类、绿叶蔬菜、瘦肉、栗子、核桃。

准妈妈补碘很重要

碘堪称“智力营养素”，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑部发育期大脑细胞的增殖与分化，是具有决定性因素的营养成分。

孕早期，孕妇补碘，早孕反应缓解

水产品是孕期最好的补碘品

研究表明，胎宝宝发育所需的碘只来源于母体，因此孕妈妈对碘的摄入量要高于普通人。海带、紫菜、海参、海蜇、蛤蜊等水产品，均含有丰富的碘。此外，甘薯、山药、白菜、鸡蛋等食物中也含有碘，孕妈妈均可适量吃一些，对胎宝宝的大脑发育很有益。

◎一般来说，进食碘盐和日常饮食即可达到碘的摄入要求标准。

◎缺碘地区的孕妈妈要多吃高碘食物，但要在医生指导下食用。

◎有甲状腺疾病的孕妈妈食含碘食物要在医生许可和指导下进行。

孕3月食谱推荐

鲜莲银耳汤

材料：干银耳10克，鲜莲子30克。

我们对安全这一块更关心鸡清汤1500毫升，盐、白糖各适量。

做法：①将银耳用冷水泡发，择洗干净后放入大碗内，加适量清汤蒸透取出，装入碗内。

②将莲子去心，用水焯烫后再用水浸泡，使之略带脆性，装入银耳碗内。

③烧开鸡清汤，加盐、白糖后注入银耳、莲子碗内即可。

提示：此汤滋阴润肺，健脾安神，适用于干咳少痰，口干咽干，心烦失眠，食少乏力的准妈妈食用。

孕妇食谱：莲子木耳汤

香菇烧白菜

材料：白菜200克，香菇(干)20克。

材料:盐适量。

做法：①用温水浸泡冬菇，去蒂洗净;白菜洗净，切成段。

②油锅烧热，放入白菜段炒至半熟，再放入盐、香菇，加入适量水，盖上锅盖炖煮至熟烂即可。

提示：此菜虽属常素菜，但特别适合准妈妈食用，菜中香菇与白菜搭配，可起到利水消肿，增强机体免疫力的作用。

大部分准妈妈痛苦的孕吐已结束，当然也有通过服用安|姜宝进行调理提前结束的，孕妈的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。尿频和便秘现象渐渐减少乃至恢复正常，但分泌物仍然不减。

此阶段结束时，胎盘已经长成，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了。

这时子宫如小孩子头部般大小，已能由孕妇外表约略看出“大肚子”的形态。基础体温下降，会持续到孕妇分娩时，都保持低体温状态。

本月饮食原则：孕妈妈营养知识要点

1、食物种类应该丰富起来

进入4月后，孕妈妈的早孕反应逐渐消失，会一反先前恶心呕吐、无食欲的状况，变得胃口大开、食欲旺盛，可以放心地吃各种喜欢的东西，但不要一次性吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食品。

这时期食品的种类应该丰富，包括：

充足的蛋白质(肉、蛋、奶);

适量的碳水化合物(五谷杂粮);

低脂食品(鱼、奶);

多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);

富含钙和铁的食物(海带、鱼虾);

适量的水。

2、增加主粮的摄入

孕妈妈需要增加主粮的摄入，应选用标准米、面，搭配食用一些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400～500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。

3、合理平衡营养

过了孕早期，孕妈妈会变得胃口大开，胎儿的营养需求也加大了。孕妈妈要做到不挑食、不偏食，并且少食多餐，在早、中、晚加餐3次是正常的，一天所吃的食物最好控制在计划量内。

4、增加动物性食物的摄入

动物性食物所提供的优质蛋白质是胎宝宝生长和孕妈妈组织增长的物质基础，孕妈妈应多吃些海产品、瘦肉、鸡蛋等。

5、用红糖代替白糖

白糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖，可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

6、少吃冷饮

孕期，孕妈妈胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩而出现腹泻、腹痛等症状。胎儿对冷的刺激十分敏感，如果孕妈妈贪吃冷饮的话，胎儿会变得躁动不安。

孕妈妈巧吃肉类

肉类内含有丰富的优质蛋白质，而且肉类中所含的氨基酸最容易被人体吸收利用，同时肉类也是我们每天所需的铁、铜、锌、镁等营养元素的最好来源之一，适当的食用肉类对孕妈妈和胎儿的健康及发育都是必需的。

1、适量吃肉最健康

不过，如果每天摄入的肉类相比其他食物过多，时间长了就容易导致高血脂症、动脉粥样硬化，甚至会使心血管系统或其他脏器发生病变。

对于健康的孕妈妈来说，孕期每天肉类的摄取量在200克左右为最佳，而每个星期所摄入肉类中最好能包括300克鱼肉。

2、哪些肉类对孕妈妈最有益

鱼肉：鱼肉不仅含有优质蛋白质，适量的脂肪，丰富的维生素、无机盐，还含有多不饱和脂肪酸和丰富的DHA，能预防流产、早产和胎儿发育迟缓，尤其是深海鱼。建议孕妈妈每周最好能够吃2～3次。

兔肉：兔肉蛋白质含量高，脂肪含量低，非常适合怀孕前就比较胖或者体重超标的孕妈妈食用。

鸡肉：鸡肉蛋白质含量高，容易消化和吸收，脂肪含量低，孕妈妈吃鸡肉、喝鸡汤都很好。

牛肉：牛肉含有丰富蛋白质、铁和铜，B族维生素含量也很高，脂肪含量相对较低，是很好的肉类选择。

现在四维彩超已经是孕妈妈们检查的项目之一了，对于孕妈妈们来说，为了能够全面检查胎儿的健康，掌握好检查的时间很关键。那么，五个月胎儿可以做四维彩超吗?

从怀孕五个月胎儿彩超可以看见提尔皮肤的表面会形成一种称为胎儿皮脂的保护性表层，在这个时期做四维彩超，看见胎儿呈一只梨子壮，四维彩超高清的成像技术还能将宝宝吸吮手指、打哈欠等可爱的动作，怀孕五个月胎儿的生长发育情况如下：

一、五官：这个时期胎儿的眉毛和眼睑已经发育成熟，但眼睑还是闭着的，胎儿的耳骨已经 形成并长到了正常的位置。

二、四肢：怀孕五个月的时候胎儿的手指和脚趾都已经长出了指甲，呈隆起的状态，而且胎儿的四肢与身体的其他部分成比例。

三、器官：怀孕五个月的时候胎儿脑部的味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉等神经细胞都在分化状态中，如果胎儿的男孩，通过检查可以看见他的生殖器，如果是女孩，可以发现她的子宫及输卵管已经形成并就位。

专家提示：四维彩超佳时间22-28周

四维彩超时间一般是怀孕22-28周。之所以选择这段时期检查，是因为胎儿较小，羊水较多，胎儿活动度大，体表也比较丰满，有利于胎儿四维超声成像。胎儿24周左右时正是猛进的发育时期，这个时期的胎宝宝结构已经形成，宝宝的大小及羊水量适中，在宫内的活动空间较大，胎儿骨骼回声影响比较小，图像也比较清晰。

四维彩超可以诊断出哪些畸形缺陷?

1、无脑儿：可在妊娠3个月后检出;

2、脑积水：脑积水常合并羊水过多，易于检出;

3、脐带异常，如：脐膨出;

4、消化道异常，如：消化道闭锁、十指肠闭锁等。

5、神经管畸形中的脑脊膜膨出

美国GE高清四维彩超检查的四大优势：

优势一：图像清晰，精准度高。过去普通的彩超检查清晰度较低，检查结果必须是专业人员才能看懂，如果检查医师临床经验不丰富，很可能造成误诊和漏诊。而四维彩超结果清晰易懂，为胎儿的排畸检查提供了更有利的保障。

优势二：高清四维彩超超越了传统超声的限制。它除了能够显示出腹中胎儿的实时动态图像外，还能够多方位、多角度的观察宫内胎儿的生长发育情况，对胎儿的体表进行检查，如唇裂，脊柱裂，大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等，为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性心脏疾病提供准确的科学依据。

优势三：可对胎儿进行动态跟踪。与传统的三维B超相比的话，四维彩超具有了很多明显的优势，对宝宝进行出生前的动态跟踪，而传统三维B超只能得到静态图像，这样医生就可以根据胎儿的运动来判断胎儿的发育情况。

优势四：对宝宝健康无任何不利影响。高清四维彩超符合人体工程学原理，不存在射线、光波和电磁波等方面的辐射，对人体的健康没有任何影响，现今医学上还没有对人体的健康有任何影响的报道。

孕妈妈在生活中要注意安全，注意检查胎动，以便更好的了解胎儿的情况，一旦出现了异常情况，应及时到产科医院就诊。孕妈妈们在孕期做检查的时候一定要提前预约好产检时间，以免错过最佳产检时间。

胎儿如果生长发育速度正常的话，在六个月的时候就会有很明显的胎动来让孕妈妈感觉到了。但是，如果不幸出现胎停的话，也是会有一些前兆反应的。总体来说，怀孕6个月时出现胎停育，也有前兆反应，孕妈妈一定要有所了解，避免意外出现在自己的身上。

6个月胎停育的前兆反应有哪些?

一、胎动出现异常，减少甚至消失

胎动是母体观察胎儿生命迹象最为直观的征兆之一，通过胎动的频率和数量，能够很好的了解胎儿的健康情况。一般来说，在妊娠六个月的时候，胎儿每12小时内胎动数量约为30-40次左右。为了更好的观察胎儿的状况，孕妇一定要坚持每天数胎动，每次1小时。若一小时内胎动数量少于3次的话，胎儿很可能是因为宫内缺氧导致的，有胎停的可能性，一定要及时去医院检查处理。

二、孕妇出现不明原因的腹痛

在怀孕过程中，因为受精卵着床和怀孕激素变化以及胎儿逐渐长大等因素的影响。孕妇在某些阶段会觉得小腹部有些轻微的闷痛，这些大都是正常的。但是如果孕妇突然出现了痉挛性的腹痛，并且疼痛程度剧烈。同时，还伴随着下体出血的话，很有可能是胎停育导致的。

三、羊水量出现异常

羊水对胎儿来说是非常重要的，它不仅能够撑开子宫，为胎儿发育提供更充分的自由活动空间。同时，还可以在子宫遭到外力撞击时为胎儿提供更安全的保护。羊水可以说是胎儿的生命之水，但羊水量并不是越多越好。如果产检中发现羊水量异常的话，无论是多还是少，都是胎儿病变的讯号，有可能就是胎停育，因此一定要提高警觉。

四、胎心不规律或突然消失

孕早期因为胎儿比较小所以胎心也是非常微弱的，但是到了6个月以后的孕晚期，胎心音就非常强劲有力了。孕妇如果发现原本规律的胎心音突然变得不规律甚至消失的话，要有足够的重视。及时去医院就诊，看胎儿的发育状况究竟如何。

总之，以上四种症状是6个月胎停育最常见的前兆反应。无论是哪一种症状，孕妈妈都要高度重视，及时去医院配合医生进行检查和治疗。千万不可拖延时间或者是抱侥幸心理，以免造成不可挽回的后果。