排卵期促进排卵的方法，吃什么可以促进排卵和卵泡发育

吃什么可以促进排卵和卵泡发育

可以促进排卵和卵泡发育的食物有豆类、生姜红糖茶、水鱼汤等

1、豆类

豆类食物含有丰富的植物类雌激素，可以改善女性不排卵的情况。而在豆类中，黑豆的效果更为显著，可以用黑豆磨成豆浆或者煲汤饮用，作为调理身体的食物，能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用，有效的促进卵泡发育。

2、生姜红糖茶

卵泡发育和月经来潮密切关联。日常饮用生姜红糖水不仅有很好的暖宫活血作用，还能调理月经。月经周期规律，卵泡自然发育正常。但是，体质偏热或血热者不宜饮用生姜红糖茶。

3、水鱼汤

水鱼属于补益佳品，尤其适合卵泡发育不正常的女性。在烹调水鱼的时候，可以加上适量的温和药材，如枸杞、淮山、黄芪、当归等，对促进卵泡发育很有帮助。一般从月经干净后开始饮用调理。

排卵期促进排卵的方法

1、口服促排卵药

促排卵一般是通过药物进行的，最早是口服促排卵药，这种药会和下丘脑细胞内的雌激素受体结合，然后令其产生更多的促性腺激素释放激素，刺激垂体促卵泡激素、促黄体生成激素，然后进而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟以及排卵。

这个过程就是下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈机制。不过现在促排卵的药物也是越来越完善的，有口服和针剂这些类型，而且药物纯度也越来越高了，自然效果会更好一些。当然啦，除了药物辅助排卵之外，也可以在日常中吃点促排卵的食物。

2、喝促排卵的汤

材料：正宗当归12克、赤芍10克、好丹参15克、泽兰10克、干杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克。

做法及用法：所有材料一起熬煮成汤，自月经来潮后的第11天开始每日1剂连服用6天。本方主要促使发育成熟的卵泡排卵。

3、吃促排卵的食物

(1)、谷类食物

谷类食物也是含植物雌激素的，也可以促进女性排卵，而除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

(2)、豆制品

豆制品可以有效促排卵，因为豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

(3)、常吃含蛋白质的食物

在备孕期间，你需要补充好蛋白质，日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，让身体调整为一个最佳状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。

4、打促排卵针

原理：主要是含有LH和FSH促性腺激素，当然就促排卵而言主要的是靠FSH，LH发挥不了什么太大的作用。注射此针后，身体中的卵泡开始日趋成熟，并分泌出大量的雌激素。在雌激素的作用下，使脑垂体产生LH促进产卵。倘若脑垂体功能失调，医生就会再给人体注射绒促性素进行调节，保证女性能够正常排卵