常做这些事情的女人，卵巢早衰没商量！

网友咨询：都说女人50岁才绝经，为什么我今年四十岁还不到就有绝经的迹象呢?

根据该网友的咨询，可以看出她所面临的问题是卵巢早衰。因为女性一生中的卵子是固定的，当卵巢内的卵泡用尽，或卵泡不再发育及分泌雌激素，难以刺激子宫内膜生长，子宫内膜不再产生周期性剥落现象，月经自然就停了。因此，如果提前绝经，就意味着卵巢早衰。

卵巢对女性的重要性

卵巢的主要功能是维持女性雌激素水平，除了完成生育，卵巢还有内分泌的作用。健康的卵巢，可以使女性面部皮肤细腻光滑，白里透红，富有韧性和弹性;可以促进机体健康，调节并分泌雌激素，提高两性生活质量，使胸部丰满、结实、圆润。

反之，卵巢功能不好则会影响女性雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

这些行为最伤卵巢

1、过度减肥：过度减肥会严重干扰女性内分泌，最终引起排卵异常，导致卵巢早衰。

2、长期大量饮用咖啡：咖啡中的咖啡因会导致女性激素紊乱，影响到卵巢的排卵功能。

3、长期久坐：长期久坐会导致女性盆腔充血，影响气血循环，干扰女性正常排卵，进而导致淋巴或血行性的栓塞，这又会致使输卵管不通。这些都会引起女性卵巢性不孕。

4、 除此之外，长期吸烟酗酒、熬夜、精神压力等不良习惯和情绪都会直接或间接地导致体内激素的分泌紊乱，引起卵巢早衰。

卵巢该如何保养

1、注意营养均衡：食物中需包含精肉、鱼、虾等优质蛋白，当然，新鲜蔬菜水果也是必不可少的。

2、远离烟草：研究表明，烟草中很多成分如尼古丁等会影响卵巢功能，一定要远离哦!

3、调节情绪：善于调节情绪，保持心情愉悦。

4、定期体检：女性应一年一次常规妇科检查，能及时预防并发现妇科疾病。