2020如何备孕生男孩？

2021年想要生男孩的你们打算如何备孕呢？小编给你们准备了生男孩的备孕方法哟~希望大家掌握这些备孕的诀窍后，能100%成功备孕生男孩。要想提高生男孩的概率，你得提前做好这些准备！

备孕生男孩的方法 在现实生活中，有很多人对备孕存在错误的认知与观念，认为备孕是一件十分复杂、需要十分谨慎的事情，特意请长假在家备孕，整天卧床休息，各种大鱼大肉、海参阿胶的进补，却不知道这不仅不利于提高备孕效率，还会增加肥胖、妊娠高血压的危险。在备孕时，准妈妈应该保持平稳的心态，和往常一样正常工作生活，改变不良的生活习惯，均衡营养，强身健体，才能提高身体抵抗力，增加男孩的几率。

1、吃

准妈妈在备孕期间可以多吃一些水果蔬菜以及五谷杂粮，补充身体所需要的各种微量元素，促进肠胃蠕动，强化消化吸收功能，加快营养物质的消化吸收转化率，有利于身体健康，给胎儿发育提供最强大的营养支持，避免因营养缺失影响胎儿的正常发育，增加胎停、流产的风险。此外，准妈妈可以多吃一些豆类、葡萄等碱性食物，或者直接利用高碱性营养品碱益佳儿来改善酸性体质，保养卵巢功能，加快身体新陈代谢速度，排出身体多余的垃圾毒素，形成更加健康的碱性体质，强化阴道碱性环境，延长Y精子的生存时间与前行速度，为精子与卵子的结合提供更加有利的条件。

2、喝

有些准妈妈喜欢喝乳酸菌饮料、碳酸饮料、果汁饮料等等，加重身体消化吸收的功能，破坏身体消化吸收功能、免疫功能等，不利于碱性体质的调理。准妈妈可以多喝白开水，或者自己在家用榨汁机鲜榨果汁，减少防腐剂等各种食品添加剂的摄入量，提高身体综合素质，为Y精子的运动创造出更加健康、安全的碱性生存空间，提高Y精子与卵子的结合率。

3、玩

安心备孕，并不是让准妈妈整天闷在家里，而要学会放松，比如和准爸爸一起外出旅游，参加各种有趣的户外运动，去一些具有美好回忆的地方，开开心心，也可以一起锻炼，比如慢跑、散步等等，好好的玩，让枯燥无味的备孕生活变得丰富多彩。

4、乐

备孕时，准妈妈会因为担心宝宝的健康以及生男生女而变得患得患失，缺少安全感，加上身体的妊娠反应，让准妈妈的脾气变得越来越暴躁。准妈妈可以适当的看一些备孕方面的书籍，学会控制自己的情绪，切不可大喜大怒，多做一些开心的事情，学会快乐备孕。

如果夫妻双方想能够提高自己生男孩的概率，并且可以避免给孩子身体造成任何的隐患，现在很多夫妻都会进行碱性体质调理的方式进行备孕，通过这样的方式可以让自己身体更加健康，并且能够提高自己身体的代谢能力，自然就可以让内分泌系统的功能更强大，所以就能够解决自己身体各种问题，最重要的就是可以让自己身体的健康程度更高，也能够让身体处于碱性环境体质自然就可以促进y精子和卵子的结合。

之所以调为碱性体质可以促进生男孩的概率，主要原因就是y精子显然和卵子结合形成男性的受精卵，就必须要能够保证y精子在碱性环境下运动，这样才可以保证y精子更容易和卵子结合，在保证夫妻双方精子卵子质量都很健康的前提下，如果夫妻双方达到了健康的碱性体质标准，可以让身体处于健康的碱性环境，自然生男孩的概率就会大大提升，而且夫妻双方和孩子的身体不会造成任何的影响。

调理碱性体质的方法非常简单，大家必须要能够合理的调整自己的饮食方案，也需要能够注意自己的生活习惯，同时夫妻双方也需要能够避免压力太大，尽量可以让自己拥有科学健康完善的备孕计划，同时需要能够让两个人更积极的投入到备孕的过程当中，遇到任何问题都能够合理的面对，并且两个人能够互相鼓励和支持，这对于备孕的效果来说，确实会有很好的促进作用，也能够让生儿子的概率更高。

以上都是针对于现在全民比较流行的一种非常健康的备孕生男孩的方法，在日常生活当中，大家就可以通过这样的方式备孕，保证可以让生男孩的概率更高，都是能够让夫妻双方的身体更健康，最重要的就是还能够让宝宝出生之后的体质更加强壮，可以避免出现各种疾病。

准妈妈在备孕之前可以先了解一下自己的身体状况，分清热性还是寒性体质，进行针对性的调理，提高身体素质，为顺利孕育提高保障。

碱性食物都有哪些呢?

1. 蔬菜类碱性食物大全

A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.水果类碱性食物大全

A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

3.食用药材类碱性食物大全

A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

E.属于热性的碱性食物有：肉桂。

4.十字花科类碱性食物大全

A.萝卜干、红萝卜、红薯等。

B.强碱：恰玛古等。

4.坚果类碱性食物大全

A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。

B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

5.饮料类碱性食物大全

A.属于凉性的碱性食物有:茶叶

B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

C.属于温性的碱性食物有：咖啡。

6.制品类碱性食物大全

A.属于寒性的碱性食物有：食盐。

B.属于温性的碱性食物有：食醋。

C.属于热性的碱性食物有：食碱。

适当摄入一些碱性食物有助于营造碱性生理环境，但过量的摄入碱性食物是不利于于人们身体健康的。所以日常生活中需要合理的进行搭配，不能食物太单一的碱性食物。女性可以多吃碱性食物来使自己体内的环境偏碱性，这样能提高生男孩的概率，但是不要太过量哦~

以上的这些方法大家都掌握了吗？小编祝愿大家平安接好孕哦~