对于一些月经不调的女性来水说,常常会有痛经、经期提前或者是经期推后、排卵期出血、月经血块多、以及经量过多或者是过少等情况。但是很多年轻的女性朋友往往不太重视月经不调情况,而不去治疗,长期这样就有可能发生不孕的情况。 月经不调患者自我治疗法 当你发现自己月经不调时,不要慌,我们将给你介绍月经不调自我治疗的方法。月经不调自我治疗方法:防止受寒、尽量使你的生活有规律、多吃含有铁和滋补性的食物、调整自己的心态、必要时去看医生。 第一、防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。 第二、尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。 第三、多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 第四、调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。 第五、必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。 |
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