生娃时我们要这样！

这是因为一是看到电视剧里那些生孩子的画面，简直是胡天呼天喊地死去活来，还有听别人说的生娃如何如何痛，就是再给两百万也不生了呀，于是呢，孕妈的心里就更加害怕了！

管家想告诉你：越害怕，越疼！

越勇敢，越顺！

分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎儿这三个传统的要素。最近研究认为，精神心理因素对分娩过程影响很大，被认为是第四要素。四个要素中任何一个不正常，都会影响产程顺利进行。只有四个因素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。

当你越是害怕和抗拒某件事情，那么这个事情对你的伤害就越大。所以现在，孕妈要做好以下两个方面：

生孩子没有几个不痛的，疼痛是做妈妈的洗礼。所以孕妈们现在要做的就是从内心里接受。其实，往往是自己的想象，把疼痛扩大了很多倍，自己吓自己。而实际上呢，生产之痛是完全可以忍受的，你没有听说世界上有哪一个产妇有生孩子痛死的，没有吧？

所以，生之痛，就像你通往一座殿堂的门票，痛过之后，你将成为女王。

以平和之心，接受那瓜熟蒂落的高潮！

阵痛无法避免，但是可以缓解呀！孕妈们可以收听胎教节目《天天好孕》第9个月和第10个月的节目，学习方法，以及心理疏通！（胎教管家微信平台首页，点击下方：电台《天天好孕》，按照自己的孕程收听节目）

第一产程为宫口扩张期，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始，到宫口开大10cm为止。这一阶段时间很长，一般初产妇8-12小时，经产妇6-8小时，宫口扩张的速度不是均匀的。开始时(宫口扩张3cm之前)较慢，随着产程进展宫缩越来越频、越强，宫口扩张速度也会加快。产妇应做的心理准备是，正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来疼痛也带来希望，应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步。

第二产程为胎儿娩出期，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。这一阶段初产妇约需1-2小时，经产妇1小时以内。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。产妇应做的心理准备是，学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免猛劲使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。

第三产程为胎盘娩出期，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，一般在10-20分钟左右。胎儿娩出后不久，随着轻微的疼痛胎盘剥离排出。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。

好处1、可增强新生宝宝的抵抗力：免疫球蛋白g(lgg)在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。身体更棒，基本不会出现“感统失调”，感统失调的孩子通常笨手笨脚，注意力不集中等！

好处2、降低新生宝宝窒息和肺炎的发生：子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。

好处3、有助于新生宝宝的脑部发育：胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动协调能力及良好性格均有好处。

好处4、利于新生宝宝呼吸功能的健全：宝宝经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

好处5、减小呼吸道疾病发生：分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。

1：分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。

2：身体恢复快，顺产的宝妈一般2--3天就可以出院了，但是剖宫产的妈妈要5--7天。伤口护理不好容易感染，过敏等！而且小腹部永远留一道疤痕！

3：哺乳宝宝方便，因为身体行动方便可以用各种姿势进行母乳，增加了宝宝吸吮的次数有利于下奶。而且胃口比较好，摄取营养全面！

4：剖腹产的妈妈要二胎至少要等两年以后，因为是疤痕型子宫，所以再次怀孕有一定的风险，如果胎儿长在疤痕上需要终止妊娠。而顺产的妈妈没有这些风险。

5：阵痛有利于奶水的分泌，所以顺产的妈妈奶水下的早，母乳的成功率更大！