备孕这3种情况，调理好了对受孕有帮助！

2018受孕日期如何计算呢？大部分人是因为月经没来才发现自己怀孕了。那么在这种情况下如何算出自己的受孕时间呢？小编这里教你几招，很快就能算出你的受孕日期，这样大家也能快速算出预产期啦~那么怎样怎么才是受孕成功的征兆呢？

受孕成功后最直接的症状就是停经，月经日期过了一个星期还没来就应该检查是否怀孕。刚怀孕的时候体温会升高，而且乳房会产生变化，而且会有恶心、反酸的早孕反应。

受孕期怎么算

月经来潮出现在排卵后第14天，这一时间间隔相对恒定，不受女性生殖周期的长度变化的影响。可以根据这一规律来预计在每个生殖周期中的哪段时间能够受孕，即为受孕期。精子能够在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12～24小时内受精。因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交都可能引起怀孕，因为在这段时间内，精子在女方输卵管内与排出的卵子相遇的几率很大，从而使卵子受精。

一般情况下，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

受孕成功的症状

停经

停经是怀孕了的第1信号。女性都应该记住自己的月经日期，可用日历做记号。

一般来说，如果月经过了一个星期，就应该怀疑是否怀孕了，到医院做尿HCG诊断以确定是否怀孕了。有极少数女人，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过，来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称为“漏经”。

体温升高

基础体温是指睡眠6小时以上，醒来不动，不吃东西，安静状态下测出的体温，也是用来判断怀孕与否的一个指标。

一般清晨醒来后，立即测量的体温可作为基础体温。月经规则的妇女，在一个月经周期中，排卵后基础体温上升0.5℃左右。

一直维持到下次月经来潮才开始下降。怀孕后由于妊娠黄体酮对体温中枢的影响，体温会继续维持在高水平而不下降。月经不规则的女人就很难用月经过期与否或体温表来判断是不是怀孕了，但可以观察或体会到以下怀孕的征兆。

早孕反应

有些有宝宝的人在月经过期不久的时候(2个星期左边右边)就开始发生胃口的改变。常发生在早晨起床后，有恶心、反酸、食欲不振、挑食等现象。有些人简直不想吃甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。这些症状称为早孕反应，一般经过半个月至一个月，会自然消失。

乳房变化

在怀孕初期，乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛地感觉。奶头周围深黄色地乳晕上小颗粒显得特别突出。初有宝宝的人尤其明显。

尿频

怀孕初期，许多有宝宝的人会有尿频的情形，有的每小时一次，这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后，子宫长大并超出骨盆，症状会自然消失。

受孕的最佳时间

大多数新婚夫妇都会好奇如果能把握时机怀上宝宝。其实说难不难，只要俩人细心观察和配合，宝宝就会降临哦。

正常情况下，女性月经干净过后，一个礼拜后就会进入排卵期。排卵日是在下次月经来之前的前第十四天(周期要非常非常的准哦)排卵日的前五天和后四天，为排卵期。由此可见排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时期。排卵期一般指女子排出卵子并且比较容易受孕的一段时间。在排卵期备孕，将使备孕事半功倍，提高怀孕的机率。不过这并不是说整个排卵期都需要进行备孕，实际上排卵期最佳受孕时间只是其中的一段时间——排卵前三天。

如果周期不是很准的话，建议可以买个检测排卵的仪器，就是一个小棒棒，价格比较实惠。喜欢男宝宝的，在排卵日之前同房，怀男宝宝的几率比较大;喜欢女宝宝的，在排卵日之后同房，怀女宝宝的几率大些。

因此女性要特别留意自己的生理期周期，并在准备怀孕的阶段保持精神舒畅，无任何忧愁干扰，男女双方最好要忌烟酒，营养状态良好。男方要以女方为主，照顾女方生理期的情绪，以便更好地推算最佳受孕时间哦。

民间的助孕方法有很多，大家是否真的按照这些方法进行备孕呢？那么结果成功怀上宝宝的又有多少呢？民间提高受孕概率方法是否真的可信？！其实不科学的备孕方法反而会影响到各位的身体，增加心理压力。以下科学备孕提高受孕概率的方法大家可以试试！

在民间，一直流传着许多助孕方法，比如说，春季最容易受孕;吃鹿胎膏有助怀孕;黑色食物能促进排卵等等，这些助孕方法真的可行吗?对此，专家表示，民间助孕方法大多是人们的经验，没有太多的科学依据。以受孕季节来说，从科学角度来讲，女性每个月经周期都具有排卵功能，都有受孕能力。女性朋友积极备孕的心情可以理解，但与其关注各种民间助孕方法，不如更科学地安排自己的饮食和生活，以免增加心理负担，反而可能降低受育能力。

民间助孕方法：同房后倒立借地心引力可受孕

正解：精子与卵子结合成功只需要一两分钟，但这一两分钟里却要经过阴道的酸碱度、宫颈黏液等重重关卡，甚至女性孕酮分泌情况也会影响精子的输送，可见过程相当复杂，在这些环节中，无论哪个环节出现问题都会导致受孕失败，可见能否受孕成功并非地心引力可解决的。

民间助孕方法：夫妻生活后女性不起身有助怀孕

正解：从理论上讲，只要精子与卵子相遇便可以形成受精卵。夫妻生活过后，女性朋友可稍在床上休息片刻，但不建议长时间不起身，因为当一个精子与卵子结合后就会抑制其他精子穿入，此时，即便女性体内留存有男性精液，这些精液也不再肩负受孕重任，相反，从健康的角度讲，同房后去清洁身体可以减少泌尿系统感染概率。

民间助孕方法解析

民间助孕方法：吃鹿胎膏因能增加子宫内膜厚度可助孕

正解：鹿胎膏等传统中药中含有大量的动物雌激素，可能存在增加子宫内膜厚度的作用，但子宫内膜并非越厚越有利于生育。大量摄入外来雌激素反而可能导致月经失调或不排卵，反而影响怀孕。所以，女性朋友想借吃补品增加受孕几率应在医生指导下进行。

■医生忠告：和谐的性更能助孕

求子心切的人对任何与生育有关的信息都特别敏感。听到有人说吃什么有助怀孕，就会立即买来吃;听人说什么体位可以助孕，自己当晚就会试试。然而，怀孕并不是简单的一个精子和一个卵子结合这么简单，其实是两个人之间的事。

很多长期不孕的夫妇会把成功受孕的希望寄托于医生，其实夫妻关系的和谐、心态良好才是怀孕的基石。不良情绪会影响人体垂体-性腺轴的内分泌功能，从而改变激素分泌水平。而激素水平改变又会反过来增加怀孕的难度。如此恶性循环，怀孕就变得遥遥无期。

有的夫妇听人说倒立可以助孕，每次同房后老婆都要倒立，老公负责帮她抬腿，两人都疲惫不堪，同房变成了负担。本来是想助孕的，可能却适得其反。准备受孕的日子里，夫妻应特别注意情感方面交流，放轻松，让性爱有更多激情和乐趣，才能真正的助孕。

特别提示：对于孕育宝宝这件事，民间助孕方法不要轻信，更不要轻易尝试。夫妻关系和谐、身心健康才是怀孕基石。计算排卵期，合理安排同房可以增加受孕几率;每日摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，多吃些富锌的食物，比如牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;多吃些富含精氨酸的食物，比如海参、墨鱼、芝麻、花生仁、核桃，以及动物肝脏都有助受孕。总之，在准备受孕的日子里，夫妻间除了合理安排性生活，注重饮食调节外，还应特别注意情感方面的交流，放轻松，让性爱充满激情和乐趣这些都有助受孕成功。

排卵期是受孕的最佳时期，这是所有地球人类都知道的事情。所以，算准排卵期，然后有计划地进行“造人”，绝对是所有招数中最最重要的环节。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。

另外，也有一种常见的基础体温测量法，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”，体温升高幅度一般为0.3-0.5度。在易孕期进行“造人”，当然是最佳的选择了!

未准妈妈如何健康饮食

未准妈妈的健康饮食是说膳食要均衡，避免高脂和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。专家建议，未准妈妈的健康饮食应包括：

水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的或只是一杯果汁等等，但一天要至少吃5份。

碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。

蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。

鱼，每周至少吃两次，包括一些油性鱼，但每周吃油性鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼(罐装金枪鱼不算油性鱼)、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是油性鱼。

奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。

富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

小贴士：如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都会有利于身体对铁的吸收。

想要怀孕的朋友们，小宝宝在向你们招手！还不赶紧行动！

想要备孕成功，饮食是非常重要的，那么哪些食物能99%提高受孕呢？以下的这6种食物各位女性朋友可多吃哦~另外，夫妻双方一起备孕，怀孕的几率更大，所以这些助孕饮食可以一起享用哦！小编祝愿各位成功接好孕！

女性助孕食物

1、各种鱼类和鱼子

鱼子是机体通过消化吸收之后制造卵子或者精子的最佳原材料，属于高蛋白，应该多食用一些鱼类和鱼子，但是蛋类每天食用1至2只就足够了。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的，究其因由，可能是“一粒鱼子一条命，吃了罪过”，符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯，鱼子酱是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等鱼子酱。

值得注意的是，在食用鱼子的时候，一定要细嚼慢咽，最好能感觉到有轻微的“吱吱”声，这样就可以细细的品尝到卵黄的美味。

如果囫囵吞枣，卵膜抗胃酸的能力很强，就会穿肠而过，完整排出，既未能吸收营养，又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜，不宜过多，每周1-2次。

2、猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。 

3、木耳冰糖羹

白木耳润肺，黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

4、荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。

但话又说回来，当今营养过剩者越来越多，热补不如平补的稳妥，而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油，滋阴补肾，有助于生精，可以一试。

其他的类似亚于、大闸蟹以及龙虾等价格相对而言比较高的食物，就不用一味的追赶时尚的潮流了，最好根据自己的经济实力选择价格适中的食物。

5、生薏苡粥

生薏苡仁洗净，加水，煮酥烂如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，性微寒。功能健脾，渗湿，清肺，排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产和泰国进口两种，宜用国产者，效较优。

6、素补类

黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，补气益血，宜女子服用。气血两虚，头晕目眩。心悸、失眠、食欲不振者尤宜。

平时饮食要清淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少食酸辛辣苦的调料，忌食毛笋，雪里蕻咸菜。不孕育者，往往身受所苦，相关症状不多，临床须注意药、食兼用。

孕前准备

补充维生素

虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求，但一些专家认为，即使是饮食最健康的人，可能也还需要些额外帮助。更别说那些没时间计划好一日三餐的未准妈妈了。

不过要记住，维生素补充剂只是为了强化身体，并不能替代健康饮食。另外，一些非处方的补充剂可能会包含大剂量维生素和矿物质，对胎儿发育有害，所以，明智的做法是早在怀孕前就选择专为孕妇配置的补充剂。如果你不知道怎么选择，一定要去咨询医生，请他为你推荐一种适合你的孕期维生素补充剂。需要注意的是，你服用的补充剂中一定不能含维生素A或鱼肝油。

摄取大量叶酸

不只是女性，叶酸是一种人人都需要的维生素。叶酸在一定程度上不但能够起到降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用，还能减少宝宝发生像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。神经管出生缺陷是指当围绕中枢神经系统的神经管不能完全闭合时，发生的一种严重先天疾病。

补充维生素

虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求，但一些专家认为，即使是饮食最健康的人，可能也还需要些额外帮助。更别说那些没时间计划好一日三餐的未准妈妈了。

不过要记住，维生素补充剂只是为了强化身体，并不能替代健康饮食。另外，一些非处方的补充剂可能会包含大剂量维生素和矿物质，对胎儿发育有害，所以，明智的做法是早在怀孕前就选择专为孕妇配置的补充剂。如果你不知道怎么选择，一定要去咨询医生，请他为你推荐一种适合你的孕期维生素补充剂。需要注意的是，你服用的补充剂中一定不能含维生素A或鱼肝油。

摄取大量叶酸

不只是女性，叶酸是一种人人都需要的维生素。叶酸在一定程度上不但能够起到降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用，还能减少宝宝发生像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。神经管出生缺陷是指当围绕中枢神经系统的神经管不能完全闭合时，发生的一种严重先天疾病。

达到理想体重

未准妈妈健康饮食的一个目的是，让自己的体重尽可能接近被推荐的体重值，因为体重过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生。

需要提醒的是，如果你的体重过重，你不仅要在健康饮食中加入低脂和高纤维的食物，而且还要记得运动。如果你打算在准备怀孕时减肥，千万不要采用速成节食法，让自己很快地减肥，因为一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养，这并不是开始孕期的好方法。

准备怀孕的女性应该从准备怀孕前3个月开始吃叶酸，每天补充0.4毫克或400微克叶酸。但医生建议曾经生过神经管畸形孩子的女性服用剂量更高的叶酸补充剂，即每天5毫克。

如果你或你丈夫，或是你们的直系亲属有神经管畸形，你也该每天服用5毫克叶酸。如果你正在服用抗癫痫的药物、患有麸蛋白不耐受、镰状细胞病等，也建议你补充更大剂量的叶酸。

此外，未准妈妈最好多吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝、豌豆苗、油菜等)、柑橘类水果、坚果、全麦食品、糙米、强化面包和麦片等。