孕妇脸上长痘痘，4招教你90%轻松摆脱痘痘

孕妇脸上长痘痘怎么办？4招教你90%轻松摆脱痘痘。q其实孕妇脸上长痘痘和体内激素水平变化有关，另外，还和局部皮肤清洁不当，以及辛辣食物刺激等都有一定的关系。其实只要做好正确的情节和保养工作便可以明显改善痘痘肌肤的情况。

4招教你90%轻松摆脱痘痘

1.改变饮食习惯，做到"三多两少"

第一多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

第二多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

第三少肥甘厚味：比如，五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油腻的食物。

第四多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素c能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素e的美容作用更不用说了。

第五少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

2.经常按摩面部皮肤

每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。

洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。

3.孕期注意皮肤的清洁

准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品)，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。

如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。

4.做好防晒工作

从春季开始，空气中紫外线就从"半冬眠"的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强。对于准妈妈来说，在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。

以上就是孕妇脸上长痘痘日常调理的4个方面的问题啦，孕妇脸上长痘痘要注意保持皮肤清洁，去除皮肤表面的油脂皮屑和细菌的混合物，不要用挤压搔抓粉刺，怀孕期间出现的，一般在分娩后就可以消失，不要担心。