父母的身高对孩子的身高影响大吗？

大多数人会因为自己身高不高就特别担心影响到孩子的身高。那么父母的身高对孩子的身高影响大吗？到底怎样才能够有个高个子宝宝呢?其中只要宝宝拥有以下的四点特征，就能看出宝宝长大后是个大个子哦~快来看看你家宝宝有没有这些特征吧！

孩子身高受父母遗传因素比较大

妈妈的身高是会直接影响到宝宝的，不过影响多大现在还不是很清楚。孩子身高受父母遗传因素比较大，如果爸爸妈妈身高都不高的话，孩子的身高也不会很高。

不过，后天的营养和运动同样很关键，因此爸爸妈妈不用太担心，在孩子成长过程中不要因为其他孩子长得高就认为自己的孩子患有矮小症。

青春期女生不要盲目减肥

女孩子身高通常在16-18岁时就不再长高，而12岁则处于生长发育的高峰期，在12岁的时候，身高和体重都增长迅速。所以，在发育期一定要注意营养和体育锻炼，不要随意减肥。

充足的营养、睡眠时间、运动量，都会影响到孩子的身高。

身高30%由后天影响，要改善后天身高，需要做到以下几点：

1、疾病

对于身高也有很大的影响，爸爸妈妈要提高孩子的免疫力，如果孩子一直咳嗽，有过敏性鼻炎等慢性病，一定要尽早治疗。

2、营养

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，对身高会有影响。一定要让孩子摄入充足的蛋白质，如牛奶、肉类等，也不要忘记锌、钙、铁等微量元素的摄入，否则错过了最佳生长时间，之后就很难再长高了。

3、运动

是指合理的运动，不是说要一天到晚运动，不然会增加孩子的关节负担，对孩子的发育反而会有不利的影响。

跳绳对孩子的身高有很大的帮助，平时在家就可以进行，最好让孩子每天跳一次，每次十分钟，每天坚持会有很好的效果。篮球、羽毛球、游泳等对孩子也非常好，一定要在孩子还小的时候就让他养成爱运动的好习惯。

4、睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。为了孩子的身高，最好让孩子早一点睡觉，一定要保证八小时的睡眠时间。

如果孩子具备以下这些特征，那么将来绝对矮不了?

1. 胳膊长

相信很多人都已经发现了这么一个规律，那些胳膊长的孩子往往身高也比较高。这是因为上臂的肱骨和前臂的尺骨属于长骨，由于人体的比例关系。长骨长的人身高也会更高。

所以，如果想要知道你家孩子将来是否长得高，不妨看看你家娃的胳膊是否长。

2. 营养充足、喜欢运动

据研究表明，孩子的身高70%是由基因决定，30%是由后天决定。而后天营养和运动占了很大的比重。要想孩子长得高，后天营养一定要跟上，这样才能保证孩子蛋白质、钙等元素的充分吸收。另外，充足的营养也有利于孩子智力的发育。

不过，除了要保证充足的营养以外，也要保证孩子的运动，比如打篮球、游泳等运动。这不仅有利于促进钙的吸收，还有助于四肢的伸展，从而促进身高发育。

3.睡眠充足

由于生长激素一般在孩子熟睡时候才分泌，所以，充足的睡眠有利于孩子的身高发育。如果你不想孩子将来输在身高上，那么就务必要保证孩子充足的睡眠。

4. 膝盖高

小时候，大人们常常拿孩子们的小腿比较，说小腿细的人将来长得高，这是他们的经验。当时觉得不以为然，后来真的是这样，那些小腿细的人确实要比我们这些小腿比较粗的人高。

其实，小腿细和膝盖高是一个道理，小腿之所以看起来细，就是因为孩子膝盖比较高，这样的孩子长大后往往长得比较高。快看看你家孩子的膝盖高不高。

小编语：

下面想跟大家分享一个预测宝宝未来身高的方法：孩子身高受到爸爸妈妈的遗传，可以根据下面的公式来进行计算。男孩遗传身高=(父亲身高+母亲身高)/2+6.5CM;女孩遗传身高=(父亲身高+母亲身高)/2-6.5CM，最后的结果仅供参考。