怀孕水肿生男生女预测准确吗？

怀孕期间水肿怎么办？其实在怀孕后期最困扰宝妈的事情的，莫过于下肢水肿。连抬脚走路都觉得很辛苦，真的是举步维艰。相信这也是许多妈妈们的共同体验!那么怀孕期间出现水肿的情况应该怎么办呢？如何才能快速缓解？

怀孕期间的正常生理变化

由于肾素、血管收缩素、与醛固酮的分泌量在怀孕期间大为上升，使得盐分与水分更容易留在体内而不被肾脏排出。此时孕妇体内约增加6至8公升的总水分量，其中有4至6公升的水分增加量分布在血管内或组织间隙中。虽然全身的体液量增加，但由于体内黄体激素、松弛素、一氧化氮的分泌量增加造成血管扩张，同时全身血管对血管收缩素的反应变钝、而较不会出现血管收缩，此时孕妇的血压反而会下降。

多数孕妇的下肢水肿是正常的

在激素的作用之下，怀孕期间约会增加40-50%的血浆量。由于人是直立动物，受到地心引力的影响，这些额外增加的水分主要会沉积在下肢，临床上就会出现小腿、脚踝、脚背等处水肿的症状。再加上随着怀孕周数的增加，孕妈的肚子逐渐变大，压迫到骨盆腔的静脉回流，使得血液更容易沉积在下肢，恶化水肿的情形。

许多人应该有发现，在早上起床时，通常会觉得脚胀胀的感觉比前一晚缓解了很多，但在接近傍晚时又会觉得下肢肿胀的情形变严重。这正是因为白天的直立姿态使得沉积在下肢的血液不易回流，而晚上睡觉时，平躺或将双脚用枕头、棉被垫高的姿势，有助下肢血液回心脏，因此会有在早上起床时脚肿症状缓解。所幸，这种伴随怀孕而来的生理性水肿，通常在孕妈卸货之后，相关激素浓度也会跟着恢复到原本怀孕前的水平，不再有大量体液滞留体内，脚肿也会很快获得改善。

小心病理性水肿

生理性水肿通常是在接近分娩的第三孕期才会变得明显，且以下肢水肿为主。但若是在怀孕初期就出现全身性的水肿，除了下肢以外，脸部、躯干、上肢、甚至会阴部，也都出现水肿的情形，就要想到病理性水肿的可能。寻找病理性水肿的原因时，可从心脏、肝脏、肾脏这三大器官系统来思考。

若产妇在怀孕之前，本身就有心脏衰竭、肝硬化或慢性肾脏病等相关病史，因为怀孕时全身的体液量增加，心脏或肾脏无法负担;或因肝硬化以致肝脏制造白蛋白的能力下降，使得水分不易留在血管内，容易渗到组织间隙去，就有可能造成全身性的水肿。但若孕妇在怀孕之前都很健康，完全没有相关疾病史，这时就要考虑急性肾损伤的可能，肾脏因为某些原因暂时罢工，无法正常把水分经尿液排出，而造成全身性水肿。孕期中出现急性肾损伤的可能原因以子痫前期最常见。子痫会对孕妇全身器官造成重大伤害，若不及时处理，严重的话会导致孕妇死亡;而它也会对腹中胎儿产生不良影响，增加胎盘早期剥离、早产、子宫内胎儿生长迟滞、出生体重过轻等风险，甚至造成宝宝在产期前后的死亡。

孕期水肿，怎么办?

首先要区分这是生理性水肿或病理性水肿?

若是在怀孕后期才出现的生理性水肿，下列三个方式可以缓解，但无法完全改善(等产后自然就会完全消水肿了)：

口味保持清淡，不要吃太咸：若摄取过多的盐分至体内，会加剧体液滞留，恶化下肢水肿的情形。

晚上睡觉时，可把脚抬高：有利下肢血液回流至心脏，改善水肿;甚至可同时采左侧躺的卧姿，以避免子宫压迫到位于右侧的下腔静脉，影响下肢血液回流。

当肚子里多了一位小房客，要在体内暂住九个月，在激素的影响之下，孕妈体内的许多器官都做了结构调整与机能适应。

穿着弹性袜：袜子所提供的压力系数，有助下肢血液回流，可让孕妈较不会觉得脚肿胀得连走路都抬不起来。

此外，定期产检，注意是否有新出现的高血压与蛋白尿，以及早诊断子痫前症并尽快处理，将伤害减到最低。

许多生理性改变包括下肢水肿，随着妈妈将宝宝分娩产出，通常在产后就会逐步改善恢复;但针对一些发生率虽不高、可一旦出现对母婴都会造成极大健康威胁的疾病，比如子痫前期，务必要小心留意疾病相关征兆，才能尽早发现并处理。

关于怀孕水肿，宝妈的关注度也是越来越高。怀孕水肿容易早产吗？其实在孕期引起早产的另有原因，所以怀孕水肿并不会导致早产，各位宝妈不要太过担心焦虑了。静静的等待着宝宝的健康出生，小编为大家解释孕期水肿的相关知识，大家一定要做个有心的准妈妈！

怀孕水肿容易早产吗？

不会。引起早产的原因很多，怀孕水肿并不会产生早产的情况。反而孕妇的情绪是非常重要的，紧张压力大的情况下可能会出现早产的情况哦！

期水肿是很多孕妈在怀孕的时候会碰到的一个问题。脚肿的连鞋子都穿不了，为了宝宝，真的吃了很多苦。据统计约有75%的孕妇在怀孕期间或多或少会有水肿情况发生，通常表现为手握拳不紧，按压手背或小腿时出现凹陷。

那么为什么怀孕后容易水肿呢?红房子小编现在为您解答这个问题。

1.怀孕后血容量的增加。

怀孕后，准妈从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，血容量可比非孕期增加40%左右，这使身体组织中间液增加，容易水肿。

2.孕期血浆渗透压要比非孕期低。

由于血浆的增加比血球等增加得要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低，使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3.子宫增大。

增大的子宫会使下肢静脉血流受到影响，导致下肢出现浮肿。

孕妈要如何缓解孕期水肿?

1、调整工作和日常生活节奏

不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡8小时以上。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

2、不要久站、坐

需要长时间坐着工作的孕妇，可以在脚下垫个矮凳，工作间隙要适当走动。躺着休息时，尽量平躺或左侧卧;平常坐着时，不要翘二郎腿，要多伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝节，伸展小腿肌肉。

3、穿着舒适的鞋子和袜子

浮肿的脚最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可以有效减少脚的疲劳。舒适的鞋没必要买太大的码，鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。若想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

4、进食足够量的蛋白质和蔬果

蔬菜和水果中含有准妈妈所需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。摄取太多盐分也会引起孕期下肢水肿，所以一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物，并且适量喝水。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

5、温水泡脚

温水泡脚可以促进脚部血液循环，有效缓解一天来的脚疲劳。如果在泡脚后再进行几分钟的脚部按摩，效果会更加的明显哦。但有一点需要注意，泡脚不是时间越长越好，每次泡脚时间控制在15～20分钟即可。

哪些情况下的水肿需要特别注意呢?

当肿胀部位在脸部及眼周围时;当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时;当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时;当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时，一定要及时求医。

孕期出现了这些疾病问题，可能会增加早产的几率哦！

一、女性慢性疾病

造成早产的原因还会包括了一些慢性疾病，例如：镰状细胞性贫血、哮喘、肠炎、糖尿病、狼疮、活动性慢性肝炎。子宫之外的感染性疾病，比如：肾炎、肺炎。腹部手术，例如：阑尾切除、牙龈炎、牙周炎、腹部外伤。

二、女性的胎盘、子宫异常

1、胎盘出现了异常，例如：前置胎盘或者胎盘的早剥。

2、子宫有比较大的体积，经常都是因为这样而怀疑是多胞胎或者羊水过多。

3、子宫或者宫颈出现了结构上的异常，例如：宫颈短于二十五毫米，而且还会在没有宫缩的情况下变得比较的薄或者张开。

三、女性的生殖道感染

一些生殖道感染也能够出现早产的风险，例如：细菌性阴道病、衣原体、滴虫感染等。细菌出现的物质也能够削弱羊膜囊周围的羊膜，让羊膜比较早的破裂。就算是羊膜在完整的情况下，细菌也能够进入羊水或者羊膜囊里面，造成早产。

其中水肿是孕晚期非常常见的症状表现。那么孕期什么时候容易水肿呢?孕妇水肿吃什么好呢?小编为大家推荐下面几种怀孕水肿食疗方法!相信大家在食用后定能缓解自己的水肿情况，化解心中的焦虑与不安，安心的等待宝宝的健康出生哦！

01、孕期什么时候容易水肿?

在怀孕28周以后，医生会为孕妇检查是否有水肿现象。因为这时候准妈妈的子宫，已大到一定程度，很有可能会压迫到静脉回流，容易出现下肢水肿现象。

一般，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会更加明显。

在一天之中，中下午孕妇水肿会明显一些，而夜间休息可以让水肿减轻。

02、孕期水肿什么时候可以恢复正常?

一般在产后数日，水肿会随着身体的水分排出而变轻。产后尿频及大量流汗，可以将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。

有些准妈妈要注意产后脚可能会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

03、孕妇水肿吃什么好?

1、芹菜!

怀孕期间孕妇不仅会容易长妊娠斑，同时也容易水肿。这个时候吃些芹菜不仅能够帮助祛斑美白，同时也能够帮助孕妇排出体内多余水分，因此尤其建议孕期间多吃点芹菜。

2、苹果!

苹果当中含有丰富的纤维质果胶，对于缓解孕期便秘效果是非常棒的。另外苹果不仅能够排出毒素，也不能帮助身体排出多余水分，因此建议孕妇多吃点苹果。

3、黄瓜!

黄瓜皮当中含有非常丰富的利尿物质，对于缓解水肿问题效果是非常好的。

对于怀孕的女性朋友来说，在吃黄瓜的时候，可以不用削皮，直接洗干净黄瓜切片炒熟就可以了，孕期经常吃些黄瓜是可以帮助消除水肿困扰的。

4、土豆!

土豆的营养价值很高，它当中含有丰富的无机盐，对于孕妇来说，经常吃些新鲜的土豆可以帮助排出盐，同时也能够把身体内多余的水分排出体外，对于消除水肿效果是非常显著的。

两种食谱推荐，有利于缓解孕期水肿哦！

糖醋排骨

1.排骨切块浸泡后洗净，沥干，将姜切片、葱切段，将料酒、酱油、糖、醋、清水放入碗中调匀制成酱汁,

2.锅中放入清水，将排骨冷水下入锅中，水开后撇去浮沫、放入葱段，姜片，转小火炖50分钟;排骨煮好后捞出，控干水分;锅热后倒入适量的油，油热后倒入排骨，用小火慢慢煸炒，炒至排骨表面金黄，倒入调味汁，没过排骨，大火煮开后转小火慢慢让它炖10分钟至入味，加入少许盐，开大火收干汤汁即可。

这样做的糖醋排骨没有经过油炸，更健康，另外料酒尽量少放。糖能益脾胃、润肺生津、滋阴、调味等功效。适当食用有助于提高机体对钙的吸收。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质。排骨炖煮后，其可溶性的钙、磷、钠、钾等，大部分溢入汤中。钙、镁在酸性条件下易被解析，遇醋酸后产生醋酸钙，可以更好地被人体吸收利用，因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合补钙。

荷包鲫鱼

1.准备肉馅加入姜末葱末，适量生抽搅拌均匀，放置备用，鲫鱼洗净后将肉馅塞入鱼肚中，不要塞太多，葱切段、姜切片备用，

2.锅热后放入油，将鱼滑入锅中，中小火慢煎，煎至两面金黄，放入葱段姜片炸出香味，加入生抽、糖倒入水大火煮开后小火慢炖几分钟，在大火收汁即可。

鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。鱼中还有大量的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、尼克酸等，适合母亲补充营养，内含丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。