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生男孩的方法 如何提高精子卵子质量,记住这点儿很重要

2018-11-9 10:43| 发布者: 往事随风| 查看: 34| 评论: 0

生男孩的方法 卵子的健康直接影响受精卵的质量,优质卵子更是准妈妈快速成功受孕的基础与前提,因而,想要获得健康宝宝的准妈妈必须重视自己的卵子质量,那么,准妈妈应该如何做才能提升卵子质量,提高受孕成功几率 ...

生男孩的方法 卵子的健康直接影响受精卵的质量,优质卵子更是准妈妈快速成功受孕的基础与前提,因而,想要获得健康宝宝的准妈妈必须重视自己的卵子质量,那么,准妈妈应该如何做才能提升卵子质量,提高受孕成功几率呢。其实,只要准妈妈坚持健康的生活方式,做到以下几点,就能可以最大限度的提高身体的综合素质,打造碱性孕育环境,从而提高卵巢的孕育功能以及卵子的质量,增加生儿子的几率。

1、荤素搭配 清淡饮食

很多准妈妈有偏食或者挑食的习惯,有的准妈妈只吃蔬菜不吃肉类,而有的准妈妈则只吃肉食不吃蔬菜,不管是哪一种都容易造成准妈妈营养失衡,不利于身体的健康。准妈妈可以多吃水果蔬菜以及五谷杂粮,尤其是豆制品等雌性激素含量较高的食物,有利于减缓卵巢的衰老速度,适当的吃鸡肉、猪肉等肉类食物,补充身体蛋白质,并搭配高碱性营养品碱益佳儿来补充身体各种微量元素,为卵子发育提供充足的营养供给,有利于维持正常的内分泌水平,改善酸性体质,形成更容易生儿子的碱性体质。

2、提前体检 摆脱疾病的困扰

如果准妈妈的身体患有某种生理性疾病,十分难受,不仅会透支准妈妈的精力与体力,还会造成准妈妈食欲下降,降低营养物质的转换率以及卵子的质量。准妈妈为了治疗疾病服用各种各样的药物,必然会影响卵子质量。准妈妈在备孕之前,可以去大型的公立医院进行体检,利用先进的医疗设备确认自己是否患有可能会增加受孕难度的疾病,比如宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫壁厚等等,并根据检查结果以及医生的建议进行针对性的治疗,等身体完全康复之后再备孕。

3、加强体育锻炼 促进血液循环

准妈妈经常运动,不仅可以放松身心,保持平稳的心态,还可以加快腹部血液循环,排出身体多年积累的垃圾毒素,减少妇科疾病的风险。准妈妈可以根据自己的身体状况、天气状况等因素来选择合适的运动方式以及运动时间,尤其是现在初冬季节,天气寒冷,气温变化大,流感横行,准妈妈更应该积极锻炼,提高身体的抵抗力与免疫力,加强对各种病毒细菌的抵抗力,有利于提高卵子质量以及碱性体质。

除此之外,准妈妈还应该保持轻松的孕育心态,尽量不要给自己太多的压力,遇到问题时,可以多与家人沟通,简简单单备孕,顺顺利利受孕,轻轻松松怀孕生子。

 


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